Numărul simptomelor inexplicabile ale sarcinii vă poate șoca, iar poftele în sarcină reprezintă una dintre ele – cercetătorii au teorii, dar nu știu exact ce cauzează aceste pofte. Unii dintre aceștia cred că ar putea fi rezultatul modificărilor hormonale (același răspuns pentru multe alte simptome ale sarcinii), în timp ce alții consideră că anumite deficiențe ale dietei le declanșează. Ceea ce știm este că aproape toate femeile însărcinate au pofte, așa că nu ești singură!
De ce apar poftele?
Nimeni nu știe cu adevărat de ce se dezvoltă poftele alimentare. Putem crede că poftele ar putea fi cauzate de ceva care lipsește din alimentație sau de o nevoie crescută de anumite vitamine și minerale. Cu toate acestea, nu există dovezi ale unei legături între pofte și deficiența de nutrienți.
În plus față de poftele alimentare, multe femei însărcinate dezvoltă, de asemenea, o antipatie sau aversiune bruscă pentru anumite alimente cu un gust puternic. Pofta și aversiunile bruște asupra alimentelor pot avea conexiune cu efectele hormonilor sarcinii, ce pot schimba modul în care femeile însărcinate percep gustul și mirosul.
Cum poți gestiona poftele?
O dietă sănătoasă este una care satisface nevoile nutriționale, dar și emoționale, precum și preferințele tale culinare. Este recomandat femeilor însărcinate să-și satisfacă moderat poftele în loc să lupte cu ele. Cu toate acestea, nu lăsa poftele nesănătoase să-ți acapareze complet nevoia organismului de alimente hrănitoare.
Pofta de dulciuri este uneori rezultatul unei scăderi a nivelului zahărului din sânge, astfel încât mesele mici și frecvente te pot ajuta să eviți consumul de prea mult zahăr. Alte modalități de a reduce poftele mai puțin sănătoase sunt: micul dejun în fiecare zi (evitarea micului dejun poate înrăutăți pofta), exerciții fizice regulate, dar și sprijin emoțional din partea celorlalți.
Deși unele pofte specifice sarcinii pot părea cu siguranță puțin ciudate, în majoritatea cazurilor, ele nu reprezintă nicio amenințare reală pentru mamă sau copil. Totuși, acest lucru se poate schimba dramatic, atunci când pofta este pentru un produs nealimentar. Afecțiunea, cunoscută sub numele de pica, poate duce la o dorință copleșitoare de a consuma anumite substanțe, dintre care unele pot fi extrem de dăunătoare atât mamei, cât și bebelușului.
Nașterea unui copil este cu adevărat un eveniment emoționant și special, care schimbă viața oricărui om. De asemenea, acest moment reprezintă o șansă unică pentru sănătatea copilului în viitor: doar în momentul nașterii poate fi colectată o sursă unică de celule stem din cordonul ombilical. În caz de nevoie, aceasta îi va putea oferi un tratament personalizat copilului (chiar și la vârsta adultă) pentru cel puțin 70 de afecțiuni grave. Unele dintre acestea au fost considerate, până acum, afecțiuni incurabile.
Serviciile Stem Cells Bank vin acum cu garanția MedLife, liderul pieței de servicii medicale private din România. Astfel, ai siguranța că celulele stem ale copilului tău sunt recoltate, procesate și stocate la cele mai înalte standarde de calitate. Și, foarte important, celulele vor fi acolo peste 20 de ani, peste 50 ani sau oricând va fi nevoie de ele. Mai multe informații pe www.stemcellsbank.ro.
