Menținerea unei diete sănătoase este crucială pentru sănătatea generală a copiilor și joacă un rol semnificativ în protejarea dinților acestora. Nutriția adecvată nu numai că sprijină dezvoltarea dinților și oaselor puternice, dar ajută și la prevenirea cariilor și a altor probleme dentare. Iată cum te poți asigura că bebelușul tău are o dietă prietenoasă cu dinții.
Nutrienți cheie pentru dinți sănătoși
Calciu: Esențial pentru dinți și oase puternice, calciul ajută la menținerea structurii dinților. Sursele bune includ produsele lactate, legumele cu frunze verzi și laptele fortificat pe bază de plante.
Fosfor: Acest mineral lucrează în tandem cu calciul pentru a construi dinți puternici. Alimentele bogate în fosfor includ carnea, peștele, ouăle și nucile.
Vitamina D: Esențială pentru absorbția calciului, vitamina D poate fi obținută din statul la lumina soarelui, pește gras și alimente fortificate.
Vitamina C: Importantă pentru sănătatea gingiilor, vitamina C ajută la prevenirea sângerării gingiilor și susține vindecarea acestora. Citricele, căpșunile și ardeiul gras sunt surse excelente.
Fluorul: Deși nu este un nutrient în sensul tradițional, fluorul întărește smalțul dinților și ajută la prevenirea cariilor. Asigurați-te că copilul tău are acces la apă cu fluor sau folosește pastă de dinți cu fluor.
Fructele și legumele proaspete
Fructele și legumele sunt bogate în vitamine și minerale, iar consumarea lor în stare naturală poate ajuta la curățarea dinților. Morcovii, merele, țelina și castraveții sunt alegeri excelente care stimulează producția de salivă, ceea ce ajută la spălarea particulelor de alimente și la neutralizarea acizilor.
Cerealele integrale
Cerealele integrale, cum ar fi pâinea integrală, orezul brun și ovăzul, oferă nutrienți esențiali, în timp ce sunt mai puțin susceptibile de a contribui la apariția cariilor dentare în comparație cu cerealele rafinate. Aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în fibre, care ajută digestia.
Produsele lactate
Produsele lactate precum laptele, iaurtul și brânza sunt surse excelente de calciu și fosfor. Brânza, în special, poate ajuta la neutralizarea acizilor din gură, protejând și mai mult dinții.
Nu uita că Copiii imită adesea comportamentele părinților lor. Menținând o dietă sănătoasă, vei oferi un exemplu pozitiv copiilor tăi.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
