În timpul sarcinii, necesarul de nutrienți al femeilor crește semnifictiv. Prin urmare, este important să ne concentrăm asupra alimentelor bogate în nutrienți, care oferă beneficii atât mamei, cât și fătului în creștere. Laptele este unul dintre astfel de alimente, apreciat pe scară largă și acceptat ca superaliment. Este important să înțelegem beneficiile consumului de lapte în timpul sarcinii.
Beneficiile consumului de lapte în timpul sarcinii
Atâta timp cât nu ai nicio preferință sau afecțiune care să te împiedice să îl consumi (cum ar fi intoleranța la lactoză), să bei un pahar de lapte pe zi este complet sigur și chiar recomandat.
1. Laptele este bogat în calciu
Este foarte important să crești aportul de calciu în timpul sarcinii. Calciul este un mineral important esențial pentru dezvoltarea sănătoasa a fătului și menținerea densității osoase a mamei.
Aportul optim de calciu este important pentru dezvoltarea oaselor, dinților, inimii, mușchilor și nervilor bebelușului. În cazul în care este insuficient calciu în sângele mamei, fătul va începe să-l preia din depozitele de calciu ale mamei. Acest lucru face mama mai expusă riscului de probleme precum osteoporoză în viitor. De asemenea, poate provoca probleme dentare în timpul sarcinii.
2. Bea lapte in timpul sarcinii pentru vitamina D
Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina D. Această vitamină este foarte importantă pentru dezvoltarea oaselor sănătoase a fătului și pentru sănătatea oaselor și danturii ale mamei. Acest lucru se datorează faptului că Vitamina D are legătură cu calciul. Vitamina D este esențială pentru ca organismul să absoarbă calciul din alimentele consumate.
3. Laptele oferă proteine
Proteina este esențială pentru dezvoltarea fătului, deoarece este elementul fundamental atunci când vine vorba de formarea de noi celule și țesuturi. Pe măsură ce creșterea fetală are loc în al doilea și al treilea trimestru, necesarul de proteine crește în această perioadă.
Aportul insuficient de proteine în aceste etape ulterioare ale sarcinii poate afecta negativ creșterea fătului și poate duce la o greutate mică la naștere. Insuficiența proteică severă poate crește riscul de deces neonatal.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
