A lua în greutate în timpul sarcinii nu este doar normal, ci și sănătos. Cu toate acestea, când vine vorba de cât și când, nu există un răspuns unic, deoarece fiecare femeie experimentează creșterea în greutate în timpul sarcinii în mod diferit. Factori precum tipul tău de corp, greutatea înainte de sarcină, dacă ai mai mulți copii și starea ta generală de sănătate joacă un rol important. Află mai multe informații despre creșterea în greutate în timpul sarcinii și ce este sănătos pentru tine și copilul tău în următoarele rânduri:
În ce zonă a corpului și de ce se îngrașă femeile în timpul sarcinii?
Te-ai putea întreba unde ai tendința să te îngrași în timpul sarcinii? O parte din creșterea în greutate în timpul sarcinii constă în grăsimea corporală din jurul abdomenului. Dar este util să știi că bebelușul cântărește în medie în jur de două kilograme atunci când se naște, ceea ce poate reprezenta o parte semnificativă din creșterea medie în greutate în timpul sarcinii.
Pe lângă greutatea bebelușului, alți factori contribuie la creșterea în kilograme:
- Uter în creștere (1 kg)
- Placenta (0.5 kg)
- Lichidul amniotic (1 kg)
- Creșterea sânilor (0,5 până la 1.5 kg)
- Volum de sânge crescut
- Volum crescut de lichid
- Depozite suplimentare de grăsimi, proteine și alți nutrienți
Desigur, depozitele de grăsime contribuie la creșterea normală în greutate în timpul sarcinii și joacă un rol important. În primul trimestru de sarcină, este posibil să observi o cantitate de grăsime adăugată în abdomenul inferior, care se acumulează pentru a proteja și susține copilul în dezvoltare. După naștere, vei avea nevoie de acele depozite suplimentare de grăsime pentru a alimenta producția de lapte matern. În cea mai mare parte, însă, vei pierde treptat o mare parte din kilogramele acumulate în sarcină după nașterea copilului.
Creșterea în greutate recomandată în timpul sarcinii
Primul trimestru. În primele 13 săptămâni de sarcină, o creștere sănătoasă în greutate variază, în general, de la niciun kilogram la aproximativ 2-3 kilograme. De asemenea, este posibil să slăbești în aceste primele luni, mai ales dacă ai de-a face cu grețurile matinale.
Al doilea și al treilea trimestru. Nu toate femeile trebuie să adauge calorii suplimentare, dar medicul poate recomanda includerea a aproximativ 340 de calorii suplimentare pe zi în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină și aproximativ 450 de calorii în plus pe zi în al treilea trimestru. Odată cu creșterea constantă a bebelușului, este posibil să câștigi jumătate de kg în fiecare săptămână dacă ți-ai început sarcina cu o greutate sănătoasă.
Orientările pot varia în funcție de IMC și de alți factori, cum ar fi sarcina multiplă. Cel mai bine este întotdeauna să discuți cu medicul tău despre recomandările alimentare.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
