O alimentație sănătoasă este cea mai bună modalitate de a asimila vitaminele și mineralele de care ai nevoie. Cu toate acestea, în timpul sarcinii se pot produce scăderi ale acestor valori. Dacă ești însărcinată sau ai în plan să concepi un copil, vitaminele prenatale pot ajuta la compensarea oricărui deficit de vitamine.
De ce sunt importante vitaminele prenatale?
În timpul sarcinii, corpul tău are nevoie de mai mult acid folic și fier decât în mod normal. Iată de ce sunt importante cele 2:
- Acidul folic ajută la prevenirea anomaliilor în cursul dezvoltării tubului neural. Aceste anomalii în dezvoltare pot duce la afecțiuni grave ale creierului și ale măduvei spinării de la făt. În mod ideal ar trebui să începi să administrezi acid folic suplimentar cu cel puțin 3 luni înainte de a rămâne gravidă.
- Fierul susține dezvoltarea placentei și a fătului. Fierul va ajuta corpul să producă sânge care va furniza necesarul de oxigen al fătului. De asemenea, fierul ajută la prevenirea anemiei, o afecțiune a sângelui caracterizată printr-un număr scăzut de eritrocite.
Vitaminele prenatale sunt disponibile în aproape orice farmacie. Medicul tău îți poate recomanda cu siguranță o marcă specifică. Alături de acidul folic și fierul sunt recomandate cu precădere calciul și vitamina D, acestea contribuie la o dezvoltare sănătoasă a dinților și oaselor bebelușului.
În plus, medicul ginecolog îți poate sugera doze mai mari de anumiți nutrienți, în funcție de circumstanțe. De exemplu, dacă în trecut ai dat naștere unui copil care are o anomalie la nivelul tubului neural, medicul poate recomanda un supliment care conține o doză mai mare de acid folic atât înainte de a rămâne însărcinată, cât și în timpul celei de a doua sarcini. Se recomandă a se evita să consumul de vitamine prenatale sau multivitamine peste doza recomandată. Un dozaj mare de vitamine poate fi dăunător pentru copilul tău. De exemplu, vitamina A în exces în timpul sarcinii poate provoca rău fătului.
Trebuie să fiu preocupată și de alți nutrienți?
Omega-3 un tip de grăsime prezentă în mod natural în multe tipuri de pește, ajută la stimularea dezvoltării creierului fătului. Dacă nu consumi pește sau alte alimente bogate în acizi grași omega-3, medicul îți poate recomanda acest tip de supliment.
Când ar trebui să încep să iau vitamine prenatale?
În mod ideal, vei începe să administrezi vitamine prenatale înainte de concepție. Tubul neuronal al copilului (care va devini creierul și măduva spinării) se dezvoltă în prima lună de sarcină – poate chiar înainte de a știi că ești însărcinată.
În timp ce suplimentele prenatale pot ajuta cu siguranță să umple golurile din alimentația ta, acestea nu reprezintă o garanție a sănătății în sarcină. Este important să citești cu atenție etichetele vitaminelor găsite în farmacii și să echilibrezi aportul de vitamine și minerale cu o alimentație sănătoasă, bogată în nutrienți.
Sistemul de Sănătate MedLife a ales să investească în Stem Cells Bank, recunoscând înalta calitate a serviciilor oferite și se bucură de recunoașterea internațională a calității serviciilor noastre, prin susținerea pe care o avem din partea International Finance Corporation – divizia de consultanță financiară a Grupului Băncii Mondiale, precum și a Societe Generale, care au ales să sprijine MedLife, devenind astfel acționari. Compania își dedică toate resursele pentru a asigura fiecărei familii servicii medicale profesioniste la cele mai înalte standarde, bazate pe un suport tehnologic de ultimă generație, în condiții impecabile de siguranță și confort.
