Alegerea nașterii naturale în detrimentul celei prin cezariană nu înseamnă că trebuie să reziști unor dureri aproape insuportabile. Există multe variante de a controla durerea folosind metode sigure și naturale. Nu știi de unde să începi? Iată ghidul nostru pentru gestionarea durerii în timpul nașterii.
1.Rămâi activă
A rămâne activă din punct de vedere fizic în timpul travaliului te poate ajuta să faci față durerii și să reduci durata travaliului. Deși este posibil să vrei să te întinzi între contracții, această poziție poate crește durerea și poate împiedica progresul travaliului întrucât bebelușul împinge contra gravitației. S-ar putea să îți fie de ajutor să faci mici plimbări, să folosești o minge de naștere sau să schimbi poziția atunci când te simți prea inconfortabil. Reține, totuși, că există anumite intervenții, cum ar fi utilizarea monitorizării fetale electronice și unele tipuri de analgezie, care vor limita mobilitatea.
2.Tehnici de relaxare și respirație
Dacă ești relaxată, va fi mai ușor să rămâi calmă și în armonie cu organismul tău. Există diverse tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți induce o stare de relaxare în timpul travaliului. Aceste metode includ concentrarea asupra respirației, ascultarea muzicii sau practicarea meditației ghidate.
3.Aromaterapia
Uleiurile esențiale sunt derivate din plante și utilizate pentru proprietățile lor terapeutice. Folosirea acestor uleiuri la naștere te pot stimula și totodată calma. Există unele studii conform cărora uleiurile precum lavanda reduc anxietatea în timpul travaliului, ceea ce, te va ajuta să faci față durerii. Compresele calde și reci cu uleiuri esențiale pot fi, de asemenea, un real ajutor.
4.Reflexologia
Reflexologia implică masarea punctelor reflexe din tălpi, ce corespund diferitelor părți ale corpului, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a relaxa orice tensiune pe care o resimți. Deoarece multe femei doresc în mod natural să fie active și să se deplaseze în timpul travaliului, reflexologia poate fi mai utilă între contracțiile timpurii.
5.Acupunctura
Acupunctura folosește ace fine așezate în puncte specifice ale corpului pentru a reduce durerea prin stimularea producției de endorfine. Aceasta este o formă tradițională a medicinei chineze care susține că există canale în interiorul corpului prin care circulă energia sau „chi”. Pot apărea blocaje în aceste canale și, prin urmare, prin introducerea acelor în anumite puncte, energia este deblocată, ameliorând durerea și restabilind echilibrul corpului. Multe femei consideră că acupunctura este utilă pentru tratarea simptomelor ușoare ale sarcinii, iar unele dintre ele folosesc această terapie chiar în timpul travaliului. Acupunctura nu are efecte secundare pentru mamă sau bebeluș, iar în timpul travaliului, acele vor fi introduse, de obicei, în puncte care nu restricționează mișcarea, de exemplu în ureche.
Când vine vorba de gestionarea durerii în timpul travaliului, alegerea îți aparține în totalitate. Discută cu medicul tău. Este posibil să aibă sugestii și perspective care să te ajute să faci cea mai bună alegere pentru tine și copilul tău.
Știm că îți dorești ce este mai bun pentru copilul tău și vrem să iei cea mai bună decizie pentru sănătatea sa. Recoltarea celulelor stem la naștere este cea mai bună asigurare pentru viitorul bebelușului tău. Stem Cells Bank este banca de celule stem care îți oferă biotehnologie de ultimă generație în procesarea celulelor stem și care a introdus în România sistemul Sepax 2, cel mai performant sistem de procesare și stocare la ora actuală. Suntem prezenți pe piața din România din 2010 și până în prezent peste 7700 de familii au ales să stocheze celulele stem la Stem Cells Bank.
