Primele zile după naștere pot fi cu adevărat copleșitoare, mai ales dacă este prima ta experiență ca proaspătă mămică. Ai nevoie de puțin timp pentru recuperare și pentru a te adapta la noua viață.
Iată 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci imediat după ce ai născut.
- Nu înlocui somnul cu nicio altă activitate – în primele zile odihna este foarte importantă pentru recuperarea ta. Așa că, nu folosi timpul în care bebe doarme, pentru nimic altceva decât pentru somn și odihnă. Ulterior, ușor-ușor, vei putea să începi să folosești timpul în care bebe doarme pentru a face diverse alte lucruri prin casă. Dar în primele zile, folosește-l doar pentru odihnă.
2. Nu uita să mănânci – la prima vedere poate să pară absurd că acest lucru se află pe listă, însă să știi că este foarte posibil să uiți să faci asta. Acum că trebuie să ai grijă de bebe, te vei pune pe tine pe plan secund și te vei asigura că lui nu ii lipsește nimic. Așadar, fă un efort în plus și nu uita să ai grijă de tine – mănâncă!
3. Nu profita de momentele în care bebelușul doarme pentru a face curat în casă – așa cum am menționat mai devreme, este foarte posibil să crezi că poți să faci toate treburile zilnice încă de când ai ajuns acasă.
Și când poți să faci asta? În momentele în care bebe doarme, bineînțeles. Nu face asta. Cel puțin în primele zile, nu folosi timpul în care bebe doarme pentru nimic altceva decât pentru odihna. Amintește-ți că ai nevoie de recuperare și cu cât stai mai liniștită în primele zile, cu atât te recuperezi mai repede.
4. Nu ridica nimic greu – așa cum am mai spus, ești în perioada de recuperare, iar mușchii tăi au nevoie de timp pentru revenire. Pe lângă faptul că nu ești recuperată complet, dacă nu ții cont de sfatul acesta, poți să-ți faci mai mult rău decât bine. Așa că, pentru o perioadă, nu ridica nimic greu.
5. Nu lăsa pe oricine să vină în vizită în primele zile – cu siguranță că ai o mulțime de prieteni și apropiați care vor să vină să-l vadă pe cel mic și pe tine, dar, în primele zile, poți să refuzi vizite și nu trebuie să te simți rău pentru asta.
Ai nevoie de puțin timp pentru a-ți da seama ce se întâmplă și pentru recuperare. Iar o casă plină de musafiri nu te ajută prea mult în direcția asta. Așa că, cel puțin pentru câteva zile, spune NU musafirilor și acceptă doar vizite din partea familiei. Cu siguranță prietenii te vor înțelege și vor fi fericiți să îl vadă pe cel mic și după o săptămână de la naștere.
