Alimentația adecvată joacă un rol crucial în asigurarea sănătății și bunăstării atât a mamei, cât și a bebelușului. Pe măsură ce sezonul de toamnă se apropie, este momentul perfect pentru a descoperii beneficiile adăugării gutuilor în dieta ta de sarcină.
Gutuia, un fruct unic și delicios, oferă o gamă largă de nutrienți care pot susține o sarcină sănătoasă. Află din acest articol motivele pentru care ar trebui să adaugi gutui în alimentația ta în această toamnă.
1. Bogate în nutrienți esențiali:
Gutuile sunt pline de nutrienți esențiali care sunt benefice în timpul sarcinii. Acestea sunt o sursă excelentă de fibre alimentare, care ajută la menținerea digestiei sănătoase și la prevenirea constipației – un disconfort comun în timpul sarcinii. În plus, gutuia este bogată în vitaminele C și E, ambele contribuind la un sistem imunitar puternic și ajută la dezvoltarea organelor bebelușului.
2. Susține sănătatea digestivă:
În timpul sarcinii, modificările hormonale pot duce la probleme digestive precum balonare și indigestie. Gutuia conține un nivel ridicat de pectină, o fibră solubilă care acționează ca un remediu natural pentru problemele digestive. Consumul de gutui poate ajuta la atenuarea acestor disconforturi și la promovarea unui sistem digestiv sănătos, permițându-ți să te bucuri de aceste momente de sarcină.
3.Oferă protecție antioxidantă:
Gutuile conțin o gamă largă de antioxidanți, inclusiv compuși fenolici și vitamina C. Acești antioxidanți ajută la protejarea organismului de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, care pot fi dăunători atât mamei, cât și bebelușului în curs de dezvoltare. Încorporând gutuia în dieta ta, îți poți crește aportul de antioxidanți și poți susține o sarcină sănătoasă.
4. Sursă naturală de fier:
Fierul este un mineral esențial necesar în timpul sarcinii pentru a susține creșterea volumului sanguin și pentru a asigura o oxigenare adecvată a bebelușului. Gutuia conține o cantitate semnificativă de fier, ceea ce o face un plus valoros în dieta ta. Consumul de alimente bogate în fier, cum ar fi gutuile, poate ajuta la prevenirea anemiei cu deficit de fier, o afecțiune comună în rândul femeilor însărcinate.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. MedLife Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
