Poftele și Plăcerile Gustative
În primul rând, trebuie să recunoaștem că sarcina vine adesea la pachet cu pofte dulci. Și cine poate rezista tentației unei înghețate delicioase, mai ales într-o zi călduroasă de vară? Cu toate acestea, este important să fim conștiente de ingredientele și efectele acestora asupra sarcinii.
Beneficiile și Riscurile Consumului de Înghețată în Timpul Sarcinii
Înghețata poate fi o sursă bună de calciu, vitamina D și proteine, nutrienți esențiali pentru sănătatea ta și a bebelușului. Totuși, unele produse de înghețată pot conține cantități mari de zahăr și grăsimi, ceea ce poate duce la creșterea în greutate excesivă și alte probleme de sănătate.
Opțiuni Sănătoase
Dacă simți nevoia să savurezi o înghețată, este important să o faci cu măsură și să alegi opțiuni mai sănătoase. Optează pentru înghețată din lapte degresat sau înghețată făcută în casă, care conține mai puțin zahăr și grăsimi. Evită înghețata nepasteurizată sau cele care conțin ingrediente nesigure pentru sarcină, cum ar fi ouăle crude sau alcoolul.
Moderație
Așa cum este valabil în multe aspecte ale sarcinii, cheia este moderația. Dacă te decizi să consumi înghețată, fă-o cu măsură și în cantități rezonabile. În plus, este întotdeauna recomandabil să consulți medicul înainte de a face modificări semnificative în dieta ta în timpul sarcinii, inclusiv consumul de înghețată.
Alternative Sănătoase pentru Înghețată
Dacă te îngrijorezi în privința conținutului de zahăr sau grăsimi din înghețata obișnuită, există numeroase alternative sănătoase pe care le poți încerca. Optează pentru înghețată din fructe sau iaurt înghețat, care sunt mai sănătoase și mai puțin calorice. De asemenea, poți experimenta cu deserturi făcute în casă, folosind ingrediente sănătoase precum fructele proaspete și iaurtul degresat.
Un Răsfăț cu Măsură ?
Deci, să răspundem la întrebarea “înghețata în timpul sarcinii, da sau nu?” Cu un DA, dar cu condiția să o faci cu măsură și să alegi opțiuni sănătoase. Savurează o porție de înghețată din când în când, dar asigură-te că îți asculti corpul și te ghidezi după sfaturile medicului tău. În cele din urmă, sarcina este o perioadă specială, iar fiecare mamă merită să se bucure de câteva răsfățuri dulci în timp ce se pregătește să-l întâmpine pe micuțul ei în lume. Așadar, bucură-te de gustul delicios al înghețatei, dar cu luarea în considerare a nevoilor tale și ale bebelușului tău.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
