A fi însărcinată este minunat în orice perioadă a anului, dar iarna poate aduce câteva provocări. Cu toate acestea, poți rămâne în siguranță și confortabilă toată iarna cu aceste sfaturi utile!
Bea multă apă
Deoarece aerul de iarnă este uscat, corpul are nevoie de apă suplimentară în timpul iernilor. Nu va fi favorabil dacă vei încerca să înlocuiești apa cu alte băuturi. Deși apa de cocos și sucurile sunt opțiuni excelente, apa este cea mai bună modalitate de a menține sistemul hidratat. Dacă simți că ai nevoie de mementouri pentru a bea apă, există opțiuni pe telefonul mobil. De asemenea, trebuie să cunoști cantitatea de apă pe care trebuie să o bei în fiecare zi. Deshidratarea poate duce la travaliu prematur și la o serie de alte probleme.
Fă exerciții regulate
Când este foarte frig, nu este ușor să mergi la plimbare, deoarece aerul rece face plămânii să simtă că sunt plini de țurțuri. Pentru femeile însărcinate, este și mai dificil. Unele exerciții fizice pot fi un înlocuitor excelent al plimbărilor în aer liber pentru a te menține în formă și în siguranță. Poți merge la o piscină interioară, să te înscrii la un curs de activitate fizică pentru gravide sau să-ți faci o rutină chiar la tine acasă.
Hidratează-ți pielea
În timpul sarcinii, pielea prezintă o mulțime de modificări din cauza fluctuațiilor hormonale. Pielea devine uscată atunci când intră în contact cu aerul rece de iarnă, lăsând-o ternă și deshidratată. Astfel, pielea ta necesită îngrijire specială în timpul iernii, mai ales dacă ești însărcinată. Folosește apă călduță la duș și evită băile fierbinți, indiferent cât de tentant ar părea. După ce ai făcut baie, trebuie să îți hidratezi imediat pielea, deoarece porii deschiși vor absorbi mai bine crema, lăsând-o moale, netedă și suplă. Aplică o cantitate generoasă de cremă hidratantă pe coate, mâini, burtă și piept.
Ai grijă la alimentație
Iarna este vine împreună cu șanse mult mai crescute de gripă și răceală. Este acel moment al anului în care fructele trebuie incluse în mod obligatoriu în alimentație. Dacă ești însărcinată și eviți medicamentele fără prescripție medicală, este recomandabil să adăugi multe fructe în planul tău alimentar. Fructele și legumele proaspete îți vor întări cu siguranță sistemul imunitar pentru a lupta împotriva bolilor și îți vor menține, de asemenea, organismul hidratat.
Limitează-ți ieșirile din casă
Să stai în casă nu trebuie să fie neapărat un lucru rău. Te poate proteja de temperaturile joase și îți permite să faci alte lucruri relaxante. Poți citi, asculta muzică sau să pictezi. De asemenea, să rămâi în confortul propriei case îți oferă posibilitatea de a te apuca de lucruri pe care ai vrut întotdeauna să le încerci, cum ar fi să prepari diferite rețete pe care le-ai găsit de-a lungul anilor.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
