După cum probabil că ai aflat deja, în perioada sarcinii este foarte posibil să își facă apariția vergeturile. Motive sunt destule și la fel și moduri de a combate și preveni apariția acestora.
Unul dintre motive este faptul că pielea este forțată să se intindă foarte repede și forțat într-un timp destul de scurt, își pierde din elasticitate și astfel apar aceste dungi de culoare roșie sau mov.
Acum că am discutat pe scurt despre cauza care duce la apariția vergeturilor pe durata sarcinii, a sosit momentul să aducem în prim plan acțiunile pe care le poți face pentru a preveni apariția acestora.
1. Hidratează-te – am spus-o de foarte multe ori, în foarte multe articole – hidratarea are un rol foarte important pe durata sarcinii. Consumă suficiente lichide pe zi, iar pielea ta va fi mult mai elastică, iar vergeturile vor sta departe de tine :D. Dacă poți, încearcă să renunți la obiceiurile nesănătoase pe care ți le-ai creat de-a lungul timpului, consumă cafea decafeinizată, sucuri sau ceaiuri care nu conțin cafeină.
2. Adoptă o alimentație sănătoasă – știi deja că alimentele potrivite îți oferă atât ție, cât și micuțului tău, porția necesară de nutrienți atât de importanți pe durata sarcinii. Mineralele și vitaminele te ajută în lupta împotriva vergeturilor. Spre exemplu, vitamina C și vitamina E sunt aliații perfecți în îngrijirea pielii.
Alimentele bogate în zinc și omega 3, ajută la prevenirea apariției vergeturilor. De asemenea, este important ca în alimentația ta să incluzi proteinele deoarece acestea ajută la regenerarea pielii. Este recomandat să consumi carne, cereale integrale, nuci și fasole. Te vor ajuta în lupta împotriva vergeturilor.
3. Hidratează-ți pielea – dacă la primul punct ți-am explicat cat de important este consumul de lichide pe durata sarcinii, acum aducem atenția chiar asupra pielii și hidratării acesteia. Nu este suficient doar să consumi lichide, trebuie să acorzi o atenție aparte și hidratării pielii. Folosește creme hidratante zilnic pentru a preveni apariția vergeturilor.
Poți chiar să cauți creme care sunt împotriva vergeturilor sau ulei de corp – te vor ajuta, cu siguranță. Cremele împotriva vergeturilor – cele bune – ajută la creșterea elasticității pielii și este recomandat să începi să le folosești încă de când ai aflat că ești însărcinată. Folosește-le în zonele unde vergeturile pot să apară – burtică, sâni și coapse.
4. Ține-ți sub observație greutatea – vergeturile apar în general atunci când o persoană se îngrașă foarte mult într-o perioadă scurtă de timp. Straturile profunde ale pielii sunt practic distruse atunci când pielea se întinde forțat. Și când acest lucru se întâmplă, vergeturile apar – de cele mai multe ori în locurile unde „pui” prima oară atunci când te îngrași.
Așadar, dacă îți ții sub „supraveghere” greutatea ai făcut primul pas spre prevenirea apriției vergeturilor. Cum faci asta? Te cântărești periodic și, cel mai important, adopți o alimentație sănătoasă, fără scuze că trebuie să mănânci pentru doi.
Acestea sunt primele 4 sfaturi din partea noastră, sfaturi pe care dacă le pui în aplicare, te ajută în lupta împotriva vergeturilor. În următorul articol continuăm cu încă 5 moduri de prevenire.
Ține minte: este mai ușor previi decât să tratezi! Fă ceva încă din primele momente ale sarcinii pentru că altfel va fi destul de greu după apariția vergeturilor, iar opțiunile vor fi limitate.
Dacă ți-a plăcut articolul dă-i share pe pagina ta de Facebook!
