Exercițiile fizice sunt un factor important în menținerea sănătății, chiar și atunci când ești însărcinată. Femeilor gravide li se recomandă să efectueze activități cu impact redus pentru a avea o sarcină fără complicații.
Bowling-ul este considerat o activitate cu impact redus, deoarece nu implică alergare sau împingere. Totuși, trebuie să ridici o minge grea, ceea ce poate să nu fie cea mai bună idee atunci când întregul tău corp este sensibil. Astfel, rămâne întrebarea, bowling-ul este permis unei femei care este însărcinată?
Bowling-ul este sigur când ești însărcinată?
Când efectuezi activități fizice, cel mai bun sfat pentru femeile însărcinate este să nu înceapă o activitate nouă, ceva ce nu făceau înainte de sarcină și să consulte întotdeauna mai întâi medicul.
Dacă bowling-ul a fost o parte regulată a stilului tău de viață chiar înainte de a rămâne însărcinată, ar trebui să fie relativ sigur să continui chiar și în sarcină. Totuși, acest lucru va depinde de ceea ce spune medicul despre starea ta fizică atunci când vrei să mergi la bowling. Asigură-te că primești permisiunea doctorului înainte de a programa acest tip de sport.
Mai mult decât atât, în ultimele luni de sarcină, corpul tău începe să se pregătească pentru naștere. Acest lucru înseamnă că începe să elibereze hormonul „de relaxare”, care determină relaxarea unor zone ale corpului. Nu se referă doar la părțile corpului care vor fi cele mai active în timpul nașterii, ci și la alte părți, cum ar fi fața sau degetele.
Din cauza hormonului relaxină, vei scăpa lucrurile din mână mai des decât de obicei, deoarece prinderea ta nu mai este la fel de fermă cum era înainte de sarcină. Poate fi periculos să arunci mingea de bowling în momentul în care corpul tău este mai relaxat decât îți dai seama, mai ales dacă este pentru prima dată când te joci bowling.
Sfaturi pentru a juca bowling în siguranță în timpul sarcinii
Dacă medicul a fost de acord să te joci bowling, ar trebui să iei totuși câteva măsuri de precauție. Iată câteva sfaturi pe care le vei găsi utile înainte de a te distra cu prietenii tăi:
- Folosește-ți genunchii
Poți încerca să-ți îndoi genunchii în loc să te apleci din talie în timp ce joci bowling. Acest lucru va preveni orice încordare inutilă a spatelui și te va ajuta să-ți îmbunătățești postura.
- Alege o minge ușoară
Este posibil să ai o greutate preferată când vine vorba de mingea de bowling, dar, de dragul copilului tău, alege întotdeauna cea mai ușoară minge disponibilă. Femeile însărcinate ar trebui să evite în permanență să ridice greutăți.
- Ascultă-ți corpul
Dacă o anumită mișcare nu este corectă și îți provoacă disconfort, fă imediat o pauză și nu o mai repeta.
Prioritizează întotdeauna siguranța sarcinii tale în detrimentul unor activități distractive.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
