Chiar dacă la aflarea veștii poate ai fost puțin speriată de faptul că vei fi însărcinată în lunile călduroase, vara ar putea fi prietena ta cea mai bună. Chiar dacă prima dată te gândești că vremea va fi caniculară și îți va fi greu cu sarcina.
Te întrebi de ce? Ei bine, în acest articol îți oferim 5 motive pentru care poți fi fericită că ești însărcinată în aceste luni:
- Vara este anotimpul perfect pentru mișcare outdoor
Ce poate fi mai sănătos decât să faci mișcare în aer liber? Fie că vorbim de plimbări sau de înot, ambele sunt indicate pentru a te menține în formă în perioada sarcinii. Plimbându-te prin parc dimineața sau seara (evită orele cu temperaturi ridicate) pui bazele unui antrenament cardio perfect, atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Și asta deoarece acumulezi un plus de oxigen în mușchii și în țesuturile tale respectiv, prin placentă, pentru bebele tău. Poartă întotdeauna încălțări și echipament confortabil și hidratează-te constant și vei avea doar de câștigat.
- Poți consuma fructe și legume din plin
Probabil știi deja cât de importanți sunt nutrienții din aceste alimente pentru sănătatea ta și a micuțului tău nenăscut. Fructele și legumele se află din belșug pe tarabele piețelor și magazinelor alimentare în sezonul cald. Ele îți oferă vitamine și nutrienți importanți cum ar fi carbohidrați sănătoși și fibre care te revigorează și îți oferă energia de care ai nevoie în perioada sarcinii. Spunem doar atât: fructele și legumele sunt foarte pricepute în a construi o sănătate de fier pentru tine și bebe.
- O garderobă colorată de mămică însărcinată
Există deja o adevărată industrie a hainelor realizate special pentru femeile însărcinate. Un motiv pentru care te poți bucura este faptul că ai de unde alege, dintr-o mulțime de modele colorate: rochii de vară, fustițe, tricouri speciale și vibrante care îl vor proteja pe piticul tău de soare sau chiar costume de baie realizate special pentru această perioadă frumoasă. Profită de vară zâmbind și răsfățându-te!
- Hidratarea vine în mod natural
Dacă în lunile reci este mai greu să te hidratezi constant, acest aspect nu este o problemă în perioada verii, deoarece vei simți nevoia să o faci în mod natural. Este esențial să fii mereu hidratată, atât în timpul sarcinii cât și după. Să nu mai vorbim de temperaturile ridicate din acest anotimp, care te obligă într-un fel să bei mai multe lichide. Apa, sucurile naturale de fructe, cocktailurile non-alcoolice, toate îți pot aduce beneficii în ceea ce privește hidratarea și de ce nu, niște nutrienți foarte importanți pentru sarcină.
- E vacanță
Este timpul perfect în care poți sta o perioadă departe de locul de muncă, ceea ce ar fi minunat, nu? Mai ales dacă ești la începutul sarcinii, atunci când apar o serie de simptome și neplăceri, care nu te fac să te simți atât de radiantă. Să nu mai vorbim de faptul că vara este anotimpul perfect pentru o evadare romantică alături de soțul tău. O astfel de vacanță v-ar ajuta înspre tranziția de a deveni părinți.
Acum, că ai o mulțime de motive pentru care merită să fii fericită că experimentezi vara în ipostaza de viitoare mămică este de asemenea important să nu faci excese. Nu sta în razele soarelui prea mult, razele UV excesive sunt dăunătoare pentru pielea ta și sănătatea micuțului tău. De asemenea, protejează-te mereu înainte să ieși din casă, cu loțiuni și creme speciale cu factor de protecție mare.
Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l si pe facebook printr-un SHARE pentru a le informa și pe prietenele tale despre secretele unei veri frumoase de graviduță.
