Brioșele pot fi o gustare fantastică și hrănitoare pentru bebeluși, oferind o modalitate excelentă de a le introduce în noi arome și texturi. Iată trei rețete de brioșe ușoare și sănătoase, perfecte pentru cei mici. Sunt simplu de preparat și se realizează cu ingrediente sănătoase.
1. Brioșe cu banane cu ovăz
Ingrediente:
– 1 banană coaptă, piure
– 1 cană de ovăz
– 1/2 cana faină integrală
– 1/2 cana iaurt (plat sau aromat)
– 1 ou
– 1/2 linguriță praf de copt
– 1/2 linguriță de scorțișoară (opțional)
– Un strop de extract de vanilie (opțional)
Instrucțiuni:
1. Preîncălzește cuptorul la 350°F (175°C) și tapetează o formă de mini brioșe cu folii de hârtie.
2. Într-un castron mare, amestecă piureul de banane, iaurtul și oul.
3. Într-un alt castron, amestecă ovăzul, făina integrală, praful de copt și scorțișoara.
4. Adaugă treptat ingredientele uscate la amestecul umed, amestecând până când se combină.
5. Toarnă aluatul în tava de brioșe, umplând fiecare cană aproximativ 2/3 plină.
6. Coaceți 15-20 de minute, sau până când o scobitoare introdusă în centru iese curată.
7. Lăsă la răcit înainte de servire.
2. Brioșe cu cartofi dulci și morcovi
Ingrediente:
– 1 cană de cartofi dulci fierți și piure
– 1/2 cană morcov ras
– 1 cană făină integrală
– 1/4 cană sos de mere (neindulcit)
– 1/2 linguriță praf de copt
– 1/2 linguriță scorțișoară
– 1 ou
Instrucțiuni:
1. Preîncălzește cuptorul la 350°F (175°C) și pregătește o formă de mini brioșe.
2. Într-un castron, amestecă piureul de cartofi dulci, morcovul ras, sosul de mere și oul până la omogenizare.
3. Într-un castron separat, combină făina integrală de grâu, praful de copt și scorțișoara.
4. Adaugă încet ingredientele uscate la amestecul umed, amestecând până când se combină.
5. Umple formele de brioșe la aproximativ 2/3 cu aluat.
6. Coaceți 15-18 minute, sau până când o scobitoare iese curată.
7. Lăsați să se răcească înainte de servire.
Aceste brioșe sunt bogate în vitaminele A și C din cartof dulce și morcov, făcându-le o opțiune hrănitoare pentru bebelușul tău.
3. Brioșe cu iaurt cu afine
Ingrediente:
– 1 cană iaurt simplu
– 1 cană făină integrală
– 1/2 cană de ovăz rulat
– 1/2 cană afine proaspete sau congelate
– 1 ou
– 1/2 linguriță praf de copt
– 1/2 linguriță extract de vanilie (opțional)
Instrucțiuni:
1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F (175 ° C) și tapetați o formă de mini brioșe cu căptușeală.
2. Într-un castron, amestecați iaurtul, oul și extractul de vanilie.
3. Într-un alt bol, amestecați făina integrală de grâu, ovăzul și praful de copt.
4. Combinați ingredientele umede și uscate, apoi adăugați ușor afinele.
5. Turnați aluatul în tava de brioșe, umplând fiecare cană aproximativ 2/3 plină.
6. Coace 15-20 de minute, sau până devin aurii și o scobitoare iese curată.
7. Se răcește înainte de servire.
Aceste rețete de brioșe nu numai că îl introduc pe bebeluș într-o varietate de arome, dar oferă și nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea lui. Bucurați-vă de copt și de împărtășit aceste delicii delicioase!
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman, care se pot diferenția în alte tipuri de celule cu rol în regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine în sprijinul tău. Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
