Nașterea unui copil poate declanșa un amestec de emoții puternice, de la emoție și bucurie la frică și anxietate. Dar, poate conduce și la o afecțiune la care să nu te fi așteptat – depresia. Majoritatea proaspetelor mămici experimentează așa numitele „baby blues” după naștere, care includ în cele mai multe cazuri schimbări de dispoziție, episoade de plâns, anxietate și dificultăți de somn. Aceste simptome încep, de obicei, în primele două până la trei zile după naștere și pot dura până la două săptămâni.
Însă, unele mame se confruntă cu o formă mai severă de depresie, de lungă durată cunoscută sub numele de depresie post-natală. Rareori, o tulburare de dispoziție extremă numită psihoză post-partum se poate dezvolta și după naștere.
Depresia post-partum nu este un „defect” al caracterului sau o slăbiciune. Uneori este pur și simplu o complicație a nașterii. Dacă experimentezi depresie post-partum, tratamentul prompt te poate ajuta să gestionezi simptomele și te va ajuta să legi mai rapid o conexiune cu bebelușul tău.
Simptomele depresiei post-natale
Depresia post-partum poate fi confundată cu „baby blues” la început – dar semnele și simptomele sunt mai intense și durează mai mult și, în cele din urmă, pot interfera cu capacitatea ta de a avea grijă de copilul tău și de a te ocupa de alte sarcini zilnice. Simptomele se dezvoltă de obicei în primele câteva săptămâni după naștere, dar pot începe mai devreme – în timpul sarcinii – sau mai târziu – până la un an după naștere. Semnele și simptomele depresiei postpartum pot include:
- stare depresivă sau schimbări severe de dispoziție,
- plâns excesiv,
- dificultăți de legătură cu bebelușul,
- pierderea poftei de mâncare sau contrariul,
- incapacitatea de a dormi (insomnie) sau chiar nevoia de a dormi prea mult,
- oboseala copleșitoare sau pierderea de energie,
- reducerea interesului și a plăcerii pentru activitățile pe care le făceai înainte cu plăcere,
- iritabilitate și furie intensă,
- teama că nu ești o mamă bună,
- sentimente de lipsă de valoare, rușine, vinovăție,
- capacitate diminuată de a gândi clar, de a te concentra sau de a lua decizii,
- nelinişte,
- anxietate severă și atacuri de panică,
- gânduri de a-ți face rău ție sau copilului tău.
Tratamentul depresiei post-partum
Depresia post-partum este tratată diferit, în funcție de tipul de simptome și de cât de severe sunt. Opțiunile de tratament includ medicamente anti-anxietate sau anti-depresive, psihoterapie și participarea la clase de grup pentru sprijin emoțional.
Să ai grijă de tine este una dintre cele mai bune modalități de ameliorare sau prevenire a depresiei post-partum. Alegerile simple de zi cu zi pot îmbunătăți starea de sănătate și starea de spirit și te pot ajuta să revii la normal cât mai repede.
Mănâncă omega-3. Consumul unei diete bogate în acizi grași omega-3 care se găsesc în peștii grași, cum ar fi heringul și somonul, în timpul sarcinii poate reduce riscul depresiei post-partum. Poate fi, de asemenea, un tratament alternativ potențial pentru depresia post-partum.
Ieși în soare. Expunerea la lumina soarelui și aerul proaspăt îți va îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit. Chiar dacă părul tău este dezordonat sau bebelușul tău a vărsat biberonul pe perechea ta preferată de pantaloni, ia căruciorul și urmărește să ieși afară cel puțin 10-15 minute în fiecare zi.
Răsfață-te. Ia-ți puțin timp din îndatoririle de proaspătă mămică pentru a te răsfăța. Prinde din urmă emisiunea ta preferată, fă o baie cu bule sau aprinde câteva lumânări parfumate liniștitoare.
S-ar putea să resimți o frică în a spune cuiva despre aceste sentimente. Însă, este foarte sănătos să vorbești cu cineva despre ele.
Sănătatea copilului tău este cea mai importantă. Cum ar fi să i-o poți asigura și după naștere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la naștere. Celulele stem sunt celulele „primordiale” ale organismului uman. Prin diviziune mitotică, ele se pot diferenția în alte tipuri de celule care, la rândul lor, pot forma ţesuturi şi organe în corpul uman. Mai exact, celulele stem pot evolua în celule mature cu caracteristici şi forme specializate.
Consultanții noștri îți stau la dispoziție atât telefonic, cât și pentru a stabili o întâlnire în care să afli mai multe informații despre posibilitățile de recoltare a celulelor stem și despre opțiunile de stocare, în așa fel încât tu să poți lua cea mai sigură decizie fiind informată corect despre aceste aspecte.
