{"id":900,"date":"2018-08-16T14:02:14","date_gmt":"2018-08-16T14:02:14","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=900"},"modified":"2018-08-16T14:07:17","modified_gmt":"2018-08-16T14:07:17","slug":"81-sfaturi-de-prevenire-a-aparitiei-vergeturilor-pe-durata-sarcinii-partea-i","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/81-sfaturi-de-prevenire-a-aparitiei-vergeturilor-pe-durata-sarcinii-partea-i","title":{"rendered":"8+1 sfaturi de prevenire a apari\u021biei vergeturilor pe durata sarcinii – Partea I"},"content":{"rendered":"

\"Stem-Cells-Bank-Thumbnai-Prevenire-Vergeturi-Partea-I\"<\/a><\/p>\n

Dup\u0103 cum probabil c\u0103 ai aflat deja, \u00een perioada sarcinii este foarte posibil s\u0103 \u00ee\u0219i fac\u0103 apari\u021bia vergeturile<\/strong>. Motive sunt destule \u0219i la fel \u0219i moduri de a combate \u0219i preveni apari\u021bia acestora.<\/p>\n

Unul dintre motive este faptul c\u0103 pielea este for\u021bat\u0103 s\u0103 se intind\u0103 foarte repede \u0219i for\u021bat \u00eentr-un timp destul de scurt, \u00ee\u0219i pierde din elasticitate<\/strong> \u0219i astfel apar aceste dungi de culoare ro\u0219ie sau mov.<\/p>\n

Acum c\u0103 am discutat pe scurt despre cauza care duce la apari\u021bia vergeturilor pe durata sarcinii, a sosit momentul s\u0103 aducem \u00een prim plan ac\u021biunile pe care le po\u021bi face pentru a preveni apari\u021bia<\/strong> acestora.<\/p>\n

1. Hidrateaz\u0103-te<\/strong> – am spus-o de foarte multe ori, \u00een foarte multe articole – hidratarea are un rol foarte important pe durata sarcinii. Consum\u0103 suficiente lichide pe\u00a0 <\/span>zi, iar pielea ta va fi mult mai elastic\u0103, iar vergeturile vor sta departe de tine :D. Dac\u0103 po\u021bi, \u00eencearc\u0103 s\u0103 renun\u021bi la obiceiurile nes\u0103n\u0103toase pe care \u021bi le-ai creat de-a lungul timpului, consum\u0103 cafea decafeinizat\u0103, sucuri sau ceaiuri care nu con\u021bin cafein\u0103.<\/p>\n

2. Adopt\u0103 o alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103<\/strong> – \u0219tii deja c\u0103 alimentele potrivite \u00ee\u021bi ofer\u0103 at\u00e2t \u021bie, c\u00e2t \u0219i micu\u021bului t\u0103u, por\u021bia necesar\u0103 de nutrien\u021bi at\u00e2t de importan\u021bi pe durata sarcinii. Mineralele \u0219i vitaminele te ajut\u0103 \u00een lupta \u00eempotriva vergeturilor. Spre exemplu, vitamina C \u0219i vitamina E sunt alia\u021bii perfec\u021bi \u00een \u00eengrijirea pielii.<\/p>\n

Alimentele bogate \u00een zinc \u0219i omega 3, ajut\u0103 la prevenirea apari\u021biei vergeturilor. De asemenea, este important ca \u00een alimenta\u021bia ta s\u0103 incluzi proteinele deoarece acestea ajut\u0103 la regenerarea pielii. Este recomandat s\u0103 consumi carne, cereale integrale, nuci \u0219i fasole. Te vor ajuta \u00een lupta \u00eempotriva vergeturilor.<\/p>\n

3. Hidrateaz\u0103-\u021bi pielea<\/strong> – dac\u0103 la primul punct \u021bi-am explicat cat de important este consumul de lichide pe durata sarcinii, acum aducem aten\u021bia chiar asupra pielii \u0219i hidrat\u0103rii acesteia. Nu este suficient doar s\u0103 consumi lichide, trebuie s\u0103 acorzi o aten\u021bie aparte \u0219i hidrat\u0103rii pielii. Folose\u0219te creme hidratante zilnic pentru a preveni apari\u021bia vergeturilor.<\/p>\n

Po\u021bi chiar s\u0103 cau\u021bi creme care sunt \u00eempotriva vergeturilor sau ulei de corp – te vor ajuta, cu siguran\u021b\u0103. Cremele \u00eempotriva vergeturilor – cele bune – ajut\u0103 la cre\u0219terea elasticit\u0103\u021bii pielii \u0219i este recomandat s\u0103 \u00eencepi s\u0103 le folose\u0219ti \u00eenc\u0103 de c\u00e2nd ai aflat c\u0103 e\u0219ti \u00eens\u0103rcinat\u0103. Folose\u0219te-le \u00een zonele unde vergeturile pot s\u0103 apar\u0103 – burtic\u0103, s\u00e2ni \u0219i coapse.<\/p>\n

4. \u021aine-\u021bi sub observa\u021bie greutatea<\/strong> – vergeturile apar \u00een general atunci c\u00e2nd o persoan\u0103 se \u00eengra\u0219\u0103 foarte mult \u00eentr-o perioad\u0103 scurt\u0103 de timp. Straturile profunde ale pielii sunt practic distruse atunci c\u00e2nd pielea se \u00eentinde for\u021bat. \u0218i c\u00e2nd acest lucru se \u00eent\u00e2mpl\u0103, vergeturile apar – de cele mai multe ori \u00een locurile unde \u201epui\u201d prima oar\u0103 atunci c\u00e2nd te \u00eengra\u0219i.<\/p>\n

A\u0219adar, dac\u0103 \u00ee\u021bi \u021bii sub \u201esupraveghere\u201d greutatea ai f\u0103cut primul pas spre prevenirea apri\u021biei vergeturilor. Cum faci asta? Te c\u00e2nt\u0103re\u0219ti periodic \u0219i, cel mai important, adop\u021bi o alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103, f\u0103r\u0103 scuze c\u0103 trebuie s\u0103 m\u0103n\u00e2nci pentru doi.<\/p>\n

Acestea sunt primele 4 sfaturi<\/strong> din partea noastr\u0103, sfaturi pe care dac\u0103 le pui \u00een aplicare, te ajut\u0103 \u00een lupta \u00eempotriva vergeturilor. \u00cen urm\u0103torul articol continu\u0103m cu \u00eenc\u0103 5 moduri de prevenire.<\/p>\n

\u021aine minte<\/strong>: este mai u\u0219or previi dec\u00e2t s\u0103 tratezi! F\u0103 ceva \u00eenc\u0103 din primele momente ale sarcinii pentru c\u0103 altfel va fi destul de greu dup\u0103 apari\u021bia vergeturilor, iar op\u021biunile vor fi limitate.<\/p>\n

Dac\u0103 \u021bi-a pl\u0103cut articolul d\u0103-i share pe pagina ta de Facebook!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dup\u0103 cum probabil c\u0103 ai aflat deja, \u00een perioada sarcinii este foarte posibil s\u0103 \u00ee\u0219i fac\u0103 apari\u021bia vergeturile. Motive sunt destule \u0219i la fel \u0219i moduri de a combate \u0219i preveni apari\u021bia acestora. Unul dintre motive este faptul c\u0103 pielea […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900"}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=900"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":906,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions\/906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/905"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}