{"id":450,"date":"2016-06-28T13:17:25","date_gmt":"2016-06-28T13:17:25","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=450"},"modified":"2016-06-28T13:26:59","modified_gmt":"2016-06-28T13:26:59","slug":"alimente-racoritoare-pentru-viitoarele-mamici","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/alimente-racoritoare-pentru-viitoarele-mamici","title":{"rendered":"Alimente r\u0103coritoare pentru viitoarele m\u0103mici"},"content":{"rendered":"

\"Alimente-r\u0103coritoare-pentru-viitoarele-m\u0103mici\"<\/a><\/p>\n

Sezonul cald s-a instalat deja, iar temperaturile ridicate ne dau mari b\u0103t\u0103i de cap. Care este rezolvarea acestei probleme, mai ales c\u00e2nd e\u0219ti \u00eens\u0103rcinat\u0103? Alimentele proaspete<\/strong> care te r\u0103coresc \u0219i \u00ee\u021bi ofer\u0103 \u0219i nutrien\u021bii necesari pentru aceast\u0103 perioad\u0103. Am preg\u0103tit o list\u0103 care con\u021bine c\u00e2teva dintre cele mai \u00eent\u00e2lnite alimente care te ajut\u0103 vara.<\/p>\n

1. R\u0103core\u0219te-te cu deliciosul pepene verde<\/strong> – pe l\u00e2ng\u0103 gustul intens pe care \u00eel are, acest fruct joac\u0103 un rol important pentru hidratarea pe durata verii. \u00cen acest fel, te bucuri de o gustare delicioas\u0103 dar \u0219i de o parte din cantitatea de lichide recomandat\u0103 zilnic. Efectul de r\u0103corire este garantat! \ud83d\ude42<\/p>\n

2. Hidrateaz\u0103-te<\/strong> cu fructe\u00a0proaspete<\/strong> (at\u00e2t din gr\u0103dina, c\u00e2t \u0219i cele de p\u0103dure) – Acestea au un rol important \u00een hidratarea corect\u0103 pe durata verii. Sezonul cald este momentul potrivit pentru a consuma aceste fructe, datorit\u0103 gustului lor intens \u0219i a beneficiilor pe care le aduc. Afine, mure, zmeur\u0103, c\u0103p\u0219uni, coac\u0103ze sunt surse importante de antioxidan\u021bi, care ajut\u0103 \u00een perioadele stresante. Pentru a te bucura de to\u021bi nutrien\u021bii din aceste fructe, consum\u0103-le proaspete sau preg\u0103te\u0219te-\u021bi smoothie-uri.<\/p>\n

3. Bucur\u0103-te de efectele aduse de legumele cu frunze de culoare verde<\/strong>\u00a0– pe durata verii, \u0219i nu numai, alimenta\u021bia ta trebuie s\u0103 includ\u0103 \u0219i legume precum: spanac, salata verde sau varza. Aceste alimente sunt cunoscute pentru con\u021binutul ridicat de ap\u0103 pe care \u00eel au. Pe l\u00e2ng\u0103 asta, sunt \u0219i o surs\u0103 important\u0103 de nutrien\u021bi precum: vitamina A, vitamina C, vitamina K sau acid folic. Consum\u0103-le zilnic \u0219i te vor ajuta \u00een lupta ta cu temperaturile ridicate!<\/p>\n

4. Ceai r\u0103coritor \u0219i s\u0103n\u0103tos<\/strong> – \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 foarte c\u0103lduroas\u0103 ceaiul rece este un aliat pe m\u0103sur\u0103, nu doar un moft. Fiind \u00eens\u0103rcinat\u0103, \u0219tii c\u0103 trebuie evitat\u0103 cafeina din ceaiul verde \u0219i din cel negru, atunci alternativa s\u0103n\u0103toas\u0103 pentru o b\u0103utur\u0103 r\u0103coritoare este ceaiul de plante. Alege-l pe cel preferat de tine \u0219i bucur\u0103-te de relaxare.<\/p>\n

Acestea sunt doar c\u00e2teva dintre remediile care \u00ee\u021bi sunt la \u00eendem\u00e2n\u0103 pentru a avea parte de o var\u0103 r\u0103coroas\u0103! Sper\u0103m c\u0103 \u00ee\u021bi vor fi de folos \u0219i vor face ca acest sezon s\u0103 fie o experien\u021b\u0103 c\u00e2t mai pl\u0103cut\u0103 pentru tine!<\/p>\n

Dac\u0103 \u021bi-a pl\u0103cut acest articol, distribuie-l pe Facebook \u0219i astfel prietenele tale\u00a0vor afla\u00a0despre aceste alimente r\u0103coritoare pentru o var\u0103 prefect\u0103.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sezonul cald s-a instalat deja, iar temperaturile ridicate ne dau mari b\u0103t\u0103i de cap. Care este rezolvarea acestei probleme, mai ales c\u00e2nd e\u0219ti \u00eens\u0103rcinat\u0103? Alimentele proaspete care te r\u0103coresc \u0219i \u00ee\u021bi ofer\u0103 \u0219i nutrien\u021bii necesari pentru aceast\u0103 perioad\u0103. Am preg\u0103tit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":451,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/450"}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=450"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/450\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":452,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/450\/revisions\/452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/451"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=450"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=450"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=450"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}