{"id":400,"date":"2016-04-05T13:02:13","date_gmt":"2016-04-05T13:02:13","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=400"},"modified":"2016-04-05T13:22:57","modified_gmt":"2016-04-05T13:22:57","slug":"5-motive-pentru-care-somnul-viitoarelor-mamici-este-intrerupt","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/5-motive-pentru-care-somnul-viitoarelor-mamici-este-intrerupt","title":{"rendered":"5 motive pentru care somnul viitoarelor m\u0103mici este \u00eentrerupt"},"content":{"rendered":"

\"5-motive-pentru-care-somnul-viitoarelor-m\u0103mici-este-\u00eentrerupt\"<\/a><\/p>\n

Pe \u00eentreaga durat\u0103 a sarcinii, toat\u0103 lumea \u00ee\u021bi spune s\u0103 dormi (s\u0103 te odihne\u0219ti) c\u00e2t \u00eenc\u0103 mai ai ocazia. \u00cens\u0103, c\u00e2nd spun acest lucru, nu iau \u00een considerare\u00a0faptul c\u0103\u00a0este destul de dificl s\u0103 dormi, except\u00e2nd primul timestru c\u00e2nd faci doar acest lucru.<\/p>\n

Dar imediat ce trec cele 13 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, somnul t\u0103u<\/strong> nu va mai fi la fel de lini\u0219tit \u0219i te vei trezi din diverse motive. Sunt foarte multe lucuri care \u00ee\u021bi pot \u00eentrerupe somnul pe durata nop\u021bii. Dac\u0103 nu este vorba despre simptomele care apar pe durata sarcinii, atunci vorbim despre g\u00e2ndurile care \u00ee\u021bi dau b\u0103t\u0103i de cap.<\/p>\n

Am preg\u0103tit o list\u0103 cu 5 dintre cele mai \u00eent\u00e2lnite motive<\/strong> pentru care viitoarele m\u0103mici nu pot s\u0103 doarm\u0103 lini\u0219tite noaptea.<\/p>\n

1. Pauzele pentru mersul la toalet\u0103<\/strong> – Chiar dac\u0103 nu faci mi\u0219care deloc pe durata sarcinii, cu siguran\u021b\u0103 c\u0103 plimb\u0103rile pe care le faci zilnic p\u00e2n\u0103 la toalet\u0103 \u0219i \u00eenapoi \u021bin locul foarte bine unor exerci\u021bii. Necestitatea de a merge la toalet\u0103, nu te va l\u0103sa s\u0103 te odihne\u0219ti nici \u00een timpul nop\u021bii.<\/p>\n

2. Micu\u021bul dansator<\/strong> – Imediat dup\u0103 ce \u00eencepi s\u0103 sim\u021bi primele lovituri \u0219i mi\u0219c\u0103ri ale micu\u021bului t\u0103u, nu vei reu\u0219i s\u0103 dormi prea u\u0219or. Da, mult a\u0219teptatele semne din partea copila\u0219ului t\u0103u, vor ap\u0103rea mai tot timpul dup\u0103 ce te-ai a\u0219ezat confortabil \u00een pat \u0219i te-ai preg\u0103tit pentru somn.<\/p>\n

3. Lista cu treburi de f\u0103cut<\/strong> – Pe \u00eentreaga durat\u0103 a sarcinii faci o mul\u021bime de liste complexe. Chiar dac\u0103 este vorba despre cele necesare micu\u021bului t\u0103u, sau despre treburile care trebuie rezolvate prin cas\u0103, \u00eentocmirea lor \u00ee\u021bi fur\u0103 din timpul pentru somn. Pentru c\u0103, ce alt moment mai potrivit pentru a face o list\u0103, dec\u00e2t \u00eenainte de culcare?!<\/p>\n

4. Momentul na\u0219terii<\/strong> – pentru fiecare viitoare m\u0103mic\u0103, acest moment este unul a\u0219teptat cu ner\u0103bdare \u0219i aduce g\u00e2nduri care spre exemplu, nu te las\u0103 s\u0103 adormi noaptea. Stai \u0219i te g\u00e2nde\u0219ti la acel moment din toate unghiurile \u0219i analizezi fiecare posibilitate \u0219i ajungi s\u0103 fii stresat\u0103 de acest g\u00e2nd. Este cunoscut faptul c\u0103 multe persoane sufer\u0103 de insomnii \u00een momentele \u00een care sunt stresate, fiind vorba \u0219i despre sarcin\u0103, situa\u021bia se agraveaz\u0103. Relaxeaz\u0103-te, \u00eenconjoar\u0103-te de g\u00e2nduri pozitive \u0219i vei reu\u0219i s\u0103 te odihne\u0219ti.<\/p>\n

5. Dac\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 ceva r\u0103u?<\/strong> – acest g\u00e2nd \u201db\u00e2ntuie\u201d nop\u021bile viitoarelor m\u0103mici \u0219i este de \u00een\u021beles, pentru c\u0103 pe perioada sarcinii sunt mult mai stresate \u0219i nervoase. Posibil s\u0103 te prind\u0103 miezul nop\u021bii, \u00eenchipuindu-\u021bi toate situa\u021biile \u00een care lucrurile pot lua o \u00eentors\u0103tur\u0103 ur\u00e2t\u0103. \u00cencearc\u0103 s\u0103 evi\u021bi acest lucru. G\u00e2nde\u0219te-te la lucruri frumoase, elibereaz\u0103-\u021bi mintea de negativism \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103 nu te stresezi foarte tare.<\/p>\n

Perioada sarcinii poate s\u0103 fie destul de grea, atunci c\u00e2nd vine vorba despre odihn\u0103. Las\u0103<\/strong> g\u00e2ndurile s\u0103 treac\u0103, bucur\u0103-te<\/strong> de primele mi\u0219c\u0103ri ale micu\u021bului t\u0103u \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103 te relaxezi<\/strong> c\u00e2t mai mult!<\/p>\n

Dac\u0103 \u021bi-a pl\u0103cut acest articol, distribuie-l pe Facebook \u0219i astfel prietenele tale vor afla c\u00e2teva motive care nu te las\u0103 s\u0103 dormi pe durata sarcinii.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pe \u00eentreaga durat\u0103 a sarcinii, toat\u0103 lumea \u00ee\u021bi spune s\u0103 dormi (s\u0103 te odihne\u0219ti) c\u00e2t \u00eenc\u0103 mai ai ocazia. \u00cens\u0103, c\u00e2nd spun acest lucru, nu iau \u00een considerare\u00a0faptul c\u0103\u00a0este destul de dificl s\u0103 dormi, except\u00e2nd primul timestru c\u00e2nd faci doar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400"}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=400"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":406,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/400\/revisions\/406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/401"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=400"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=400"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=400"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}