{"id":267,"date":"2015-09-29T12:25:05","date_gmt":"2015-09-29T12:25:05","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=267"},"modified":"2015-09-29T12:25:05","modified_gmt":"2015-09-29T12:25:05","slug":"ora-de-culcare-a-copilului-poate-fi-o-adevarata-batalie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/ora-de-culcare-a-copilului-poate-fi-o-adevarata-batalie","title":{"rendered":"Ora de culcare a copilului poate fi o adev\u0103rat\u0103 \u201db\u0103t\u0103lie\u201d"},"content":{"rendered":"

\"Ora<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Cu toate c\u0103 de cele mai multe ori cei mici \u00eencearc\u0103 s\u0103 scape de somn, apel\u00e2nd la diverse metode,<\/strong> ei au nevoie de 11-13 ore de somn \u00een fiecare zi. \u00cen cazul \u00een care este nevoie s\u0103 \u00eel treze\u0219ti diminea\u021ba, pentru diverse activit\u0103\u021bi sau pentru a merge la gr\u0103dini\u021b\u0103, trebuie s\u0103 te asiguri c\u0103 doarme destul. Pentru a evita \u201dlupta\u201d cu cel mic \u00eenainte de somn, \u00ee\u021bi prezent\u0103m c\u00e2teva idei:<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a01. \u00a0<\/span>Probabil c\u0103 \u0219tiai asta deja, dar cei mici sunt plini de energie<\/strong>, ei pot s\u0103 continue cu joaca chiar \u0219i atunci c\u00e2nd noi nu mai putem s\u0103 facem nici m\u0103car un pas. Pentru asta, este necesar s\u0103 \u00eei introduci \u00een orarul zilnic, activit\u0103\u021bi fizice. Fie c\u0103 este vorba de practicarea unui sport, sau pur \u0219i simplu o plimbare p\u00e2n\u0103 \u00een parc, unde se poate juca cu al\u021bi copii, cel mic \u00ee\u0219i va consuma astfel \u00a0energia.<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 2. \u00a0\u00a0<\/span>Petrecerea timpului \u00een natur\u0103 contribuie mult la un somn lini\u0219tit<\/strong>. Astfel, \u00eencearc\u0103 s\u0103 v\u0103 petrece\u021bi c\u00e2t mai mult timp afar\u0103 din cas\u0103, juca\u021bi-v\u0103 \u00een gr\u0103din\u0103 \u00eempreun\u0103, sau v\u0103 pute\u021bi plimba print-un parc.<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 3. \u00a0\u00a0<\/span>Ceea ce m\u0103n\u00e2nc\u0103 \u00eei poate afecta somnul.<\/strong>\u00a0Acord\u0103 aten\u021bie sporit\u0103 dietei copilului pentru a observa ce impact are asupra orei de culcare. Consumul de cofein\u0103 \u00eel poate \u021bine treaz pe cel mic, a\u0219a c\u0103 evit\u0103 ciocolata dup\u0103-mas\u0103 \u0219i vezi dac\u0103 are vreun efect. Zah\u0103rul poate fi \u0219i el o problem\u0103 c\u00e2nd vine vorba despre somnul copilului, \u00eencearc\u0103 s\u0103 evi\u021bi deserturile \u0219i alte alimente ce con\u021bin zaharuri, la cin\u0103. \u00a0De asemenea, dac\u0103 al\u0103ptezi, evit\u0103 consumul de cafea \u0219i observ\u0103 dac\u0103 sunt diferen\u021be.<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 4. \u00a0\u00a0<\/strong><\/span>Pune copilul la somn c\u00e2nd este momentul potrivit.<\/strong> Ora de culcare este foarte important\u0103 pentru cel mic. Dac\u0103 se \u00eent\u00e2mpl\u0103 s\u0103 o dep\u0103\u0219im din anumite motive, copilul va fi prea obosit \u0219i va adormi foarte greu. Dac\u0103 \u00eel punem mai devreme la somn, nu va fi destul de obosit \u00eenc\u00e2t s\u0103 adoarm\u0103. Astfel, ora de culcare trebuie mereu respectat\u0103!<\/span><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a05. \u00a0<\/span>C\u00e2nd \u00eel preg\u0103te\u0219ti pentru somn \u00eei po\u021bi explica ce urmeaz\u0103 s\u0103 se \u00eent\u00e2mple.<\/strong> F\u0103c\u00e2nd asta din timp, \u00eel vei preg\u0103ti mental pentru momentul respectiv. \u00cei po\u021bi explica ordinea \u00een care se vor desf\u0103\u0219ura lucrurile \u0219i continu\u0103 mereu s\u0103-i aminte\u0219ti c\u0103 urmeaz\u0103 ora de culcare.<\/span><\/p>\n

Ora de culcare a copilului poate fi o adevarat\u0103 provocare pentru mul\u021bi p\u0103rin\u021bi<\/strong>, \u00eens\u0103 cu pu\u021bin\u0103 r\u0103bdare \u0219i aten\u021bie se poate transforma \u00eentr-o experien\u021b\u0103 frumoas\u0103, at\u00e2t pentru p\u0103rinte, c\u00e2t \u0219i pentru copil!<\/span><\/p>\n

Dac\u0103 v-a pl\u0103cut acest articol, \u00eei pute\u021bi distribui pe Facebook pentru a le l\u0103sa pe prietenele voastre s\u0103 afle ce pot face dac\u0103 se afl\u0103 \u00eentr-o situa\u021bie similar\u0103.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cu toate c\u0103 de cele mai multe ori cei mici \u00eencearc\u0103 s\u0103 scape de somn, apel\u00e2nd la diverse metode, ei au nevoie de 11-13 ore de somn \u00een fiecare zi. \u00cen cazul \u00een care este nevoie s\u0103 \u00eel treze\u0219ti diminea\u021ba, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267"}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/268"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}