{"id":1997,"date":"2023-05-05T08:23:40","date_gmt":"2023-05-05T08:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=1997"},"modified":"2023-05-30T08:24:50","modified_gmt":"2023-05-30T08:24:50","slug":"5-recomandari-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-vara-aceasta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/5-recomandari-pentru-o-alimentatie-sanatoasa-vara-aceasta","title":{"rendered":"5 recomand\u0103ri pentru o alimenta\u021bie s\u0103n\u0103toas\u0103 vara aceasta<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Vara este un anotimp ofertant c\u00e2nd vine vorba de alimenta\u021bie. Avem la dispozi\u021bie diferite legume \u0219i fructe delicioase care s\u0103 ne fac\u0103 zilele toride mult mai delicioase. Cu toate acestea, femeile \u00eens\u0103rcinate trebuie s\u0103 acorde o aten\u021bie mult mai mare alimenta\u021biei indiferent de anotimp. <\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 c\u00e2teva recomand\u0103ri de alimente de sezon pe care s\u0103 le consumi vara aceasta pentru o sarcin\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103:<\/p>\n\n\n\n

Ro\u0219iile<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ro\u0219iile sunt gustoase \u0219i foarte versatile. De la supa de ro\u0219ii, p\u00e2n\u0103 la bruschete \u0219i salat\u0103, exist\u0103 o varietate de preparate \u00een care le po\u021bi folosi. Nu numai c\u0103 ar putea ajuta la men\u021binerea unei temperaturi normale a corpului, dar consumul de licopen, un carotenoid pe care \u00eel po\u021bi g\u0103si \u0219i \u00een morcovi, ar putea ajuta la prevenirea arsurilor solare.<\/p>\n\n\n\n

Legumele cu frunze de culoare verde <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pe durata verii, \u0219i nu numai, alimenta\u021bia ta trebuie s\u0103 includ\u0103 \u0219i legume precum: spanac, salata verde sau varza. Aceste alimente sunt cunoscute pentru con\u021binutul ridicat de ap\u0103 pe care \u00eel au. Pe l\u00e2ng\u0103 asta, sunt \u0219i o surs\u0103 important\u0103 de nutrien\u021bi precum: vitamina A, vitamina C, vitamina K sau acid folic. Consum\u0103-le zilnic \u0219i te vor ajuta \u00een lupta ta cu temperaturile ridicate!<\/p>\n\n\n\n

Fructele de p\u0103dure<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Acestea sunt perfecte pentru un smoothie delicios, pentru a decora un castron cu cereale \u0219i iaurt sau chiar pentru consum individual. Vara, avem o varietate de fructe: c\u0103p\u0219uni, zmeur\u0103, afine \u0219i mure. Acestea sunt pline de antioxidan\u021bi \u0219i fibre, care te pot ajuta s\u0103 lup\u021bi \u00eempotriva constipa\u021biei provocat\u0103 de sarcin\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Pepenele verde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pe l\u00e2ng\u0103 gustul intens pe care \u00eel are, acest fruct joac\u0103 un rol important pentru hidratarea pe durata verii. \u00cen acest fel, te bucuri de o gustare delicioas\u0103 dar \u0219i de o parte din cantitatea de lichide recomandat\u0103 zilnic. Efectul de r\u0103corire este garantat!<\/p>\n\n\n\n

Fructele de p\u0103dure<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Acestea au un rol important \u00een hidratarea corect\u0103 pe durata verii. Sezonul cald este momentul potrivit pentru a consuma aceste fructe, datorit\u0103 gustului lor intens \u0219i a beneficiilor pe care le aduc. Afine, mure, zmeur\u0103, c\u0103p\u0219uni, coac\u0103ze sunt surse importante de antioxidan\u021bi, care ajut\u0103 \u00een perioadele stresante. Pentru a te bucura de to\u021bi nutrien\u021bii din aceste fructe, consum\u0103-le proaspete sau preg\u0103te\u0219te-\u021bi smoothie-uri.<\/p>\n\n\n\n

A\u0219adar, cu aceste recomand\u0103ri, po\u021bi avea o var\u0103 plin\u0103 de savoare!<\/p>\n\n\n\n

S\u0103n\u0103tatea copilului t\u0103u este cea mai important\u0103. Cum ar fi s\u0103 i-o po\u021bi asigura \u0219i dup\u0103 na\u0219tere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la na\u0219tere. Celulele stem sunt celulele \u201eprimordiale\u201d ale organismului uman, care se pot diferen\u021bia \u00een alte tipuri de celule cu rol \u00een regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine \u00een sprijinul t\u0103u. Consultan\u021bii no\u0219tri \u00ee\u021bi stau la dispozi\u021bie at\u00e2t telefonic, c\u00e2t \u0219i pentru a stabili o \u00eent\u00e2lnire \u00een care s\u0103 afli mai multe informa\u021bii despre posibilit\u0103\u021bile de recoltare a celulelor stem \u0219i despre op\u021biunile de stocare, \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t tu s\u0103 po\u021bi lua cea mai sigur\u0103 decizie fiind informat\u0103 corect despre aceste aspecte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vara este un anotimp ofertant c\u00e2nd vine vorba de alimenta\u021bie. Avem la dispozi\u021bie diferite legume \u0219i fructe delicioase care s\u0103 ne fac\u0103 zilele toride mult mai delicioase. Cu toate acestea, femeile \u00eens\u0103rcinate trebuie s\u0103 acorde o aten\u021bie mult mai mare […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sarcina"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1997"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1999,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1997\/revisions\/1999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1998"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}