{"id":1933,"date":"2023-02-16T09:35:28","date_gmt":"2023-02-16T09:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=1933"},"modified":"2023-03-01T09:39:41","modified_gmt":"2023-03-01T09:39:41","slug":"cele-mai-comune-3-greseli-pe-care-le-fac-femeile-insarcinate","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/cele-mai-comune-3-greseli-pe-care-le-fac-femeile-insarcinate","title":{"rendered":"Cele mai comune 3 gre\u0219eli pe care le fac femeile \u00eens\u0103rcinate<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

A fi \u00eens\u0103rcinat\u0103 nu este un lucru u\u0219or, mai ales dac\u0103 este primul t\u0103u copil. De aceea, exist\u0103 \u0219anse s\u0103 faci gre\u0219eli comune pe care aproape orice viitoare mam\u0103 le face. \u00cen orice caz, nu trebuie s\u0103 fii speriat\u0103 de aceste gre\u0219eli! Vei \u00eenv\u0103\u021ba pe parcurs cum s\u0103 le evi\u021bi, iar \u00een acest articol, noi \u00ee\u021bi oferim c\u00e2teva informa\u021bii care te vor ajuta.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nu dormi suficient<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Una dintre cele mai mari \u0219i frecvente gre\u0219eli pe care le face o femeie \u00eens\u0103rcinat\u0103 este s\u0103 evite s\u0103 doarm\u0103. Multe viitoare m\u0103mici \u00ee\u0219i sacrific\u0103 somnul pentru a avea un echilibru perfect \u00eentre programul de lucru \u0219i cel de acas\u0103. \u00cens\u0103 trebuie s\u0103 dormi c\u00e2t mai mult \u00een cele 9 luni de sarcin\u0103. \u0218i asta deoarece schimb\u0103rile hormonale \u0219i psihice care au loc acum necesit\u0103 mai mult\u0103 odihn\u0103 \u0219i repaus. Un somn insuficient va aduce organismului t\u0103u oboseal\u0103 \u00een sarcin\u0103, un simptom bine-cunoscut de medicii ginecologi. De asemenea, este important s\u0103 dormi pentru a fi preg\u0103tit\u0103 fizic la na\u0219terea propriu-zis\u0103.<\/p>\n\n\n\n

    Dac\u0103 de obicei dormi mai pu\u021bin de 5, 6 ore pe noapte, este bine s\u0103 te odihne\u0219ti mai mult. \u00cencearc\u0103 s\u0103 mergi la somn cu o or\u0103 \u00eenainte de programul t\u0103u zilnic de dormit \u0219i s\u0103 te treze\u0219ti cu o or\u0103 mai t\u00e2rziu. Cheia pentru a avea o odihn\u0103 pl\u0103cut\u0103 este s\u0103 g\u0103se\u0219ti balan\u021ba \u00eentre a te odihni suficient \u0219i a dormi prea mult.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • M\u0103n\u00e2nci c\u00e2t pentru doi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Una dintre cele mai frecvente griji a unei femei insarcinate este ca daca nu c\u00e2\u0219tig\u0103 suficient \u00een greutate, f\u0103tul nu se va dezvolta s\u0103n\u0103tos. Cu toate acestea, nutritioni\u0219tii atrag aten\u021bia asupra unui aspect important al alimenta\u021biei prenatale: calitatea este mai important\u0103 dec\u0103t cantitatea.<\/p>\n\n\n\n

      Bebelu\u0219ul din burta ta are nevoie de fapt de o nutri\u021bie corect\u0103, care este bine s\u0103 se afle \u00een necesarul zilnic de calorii. Este recomandat s\u0103 consumi doar p\u00e2n\u0103 la 300 de calorii \u00een plus \u00een perioada de sarcin\u0103. Tot ce este \u00een exces poate duce la complica\u021bii precum preeclampsie (se produce c\u00e2nd tensiunea sangvin\u0103 a femeii cre\u0219te) sau diabet gesta\u021bional (care apare din cauza insuficien\u021bei organismului de a secreta insulin\u0103 \u00een cantit\u0103\u021bi necesare pentru a men\u021bine glicemia \u00een limite normale).<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Nu faci destule exerci\u021bii fizice<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        O alt\u0103 gre\u0219eal\u0103 comun\u0103 pe care o fac femeile \u00een cele 9 luni de sarcin\u0103. \u00centr-adev\u0103r, nu trebuie s\u0103 exagerezi cu mi\u0219carea fizic\u0103, \u00eens\u0103 ea este necesar\u0103 \u00een aceste luni; desigur, at\u00e2ta timp c\u00e2t reu\u0219e\u0219ti s\u0103 p\u0103strezi un echilibru perfect \u00eentre sport \u0219i relaxare. Cele mai multe viitoare m\u0103mici sunt de p\u0103rere c\u0103 e suficient faptul c\u0103 urc\u0103 sc\u0103rile la birou sau c\u0103 ard caloriile \u00een plus prin activit\u0103\u021bile zilnice pe care le fac \u00een cas\u0103. Dar exerci\u021biile fizice din timpul sarcinii, exerci\u021bii speciale pentru gravide, pot s\u0103-\u021bi aduc\u0103 o mul\u021bime de beneficii, at\u00e2t \u021bie c\u00e2t \u0219i f\u0103tului. Sportul combate stresul hormonal, \u00ee\u021bi pune circula\u021bia sanguin\u0103 \u00een ac\u021biune \u0219i te preg\u0103te\u0219te pentru momentul na\u0219terii. Mai mult, \u00eel ajut\u0103 pe bebelu\u0219ul din burtic\u0103 s\u0103 creasc\u0103 \u0219i s\u0103 se dezvolte s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n\n\n\n

        S\u0103n\u0103tatea copilului t\u0103u este cea mai important\u0103. Cum ar fi s\u0103 i-o po\u021bi asigura \u0219i dup\u0103 na\u0219tere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la na\u0219tere. Celulele stem sunt celulele \u201eprimordiale\u201d ale organismului uman. Ele se pot diferen\u021bia \u00een alte tipuri de celule care, la r\u00e2ndul lor, pot asigura regenerarea la nivelul \u0163esuturilor \u015fi organelor din corpul uman. Consultan\u021bii no\u0219tri \u00ee\u021bi stau la dispozi\u021bie at\u00e2t telefonic c\u00e2t \u0219i fizic, pentru a stabili o \u00eent\u00e2lnire \u00een care s\u0103 afli mai multe informa\u021bii despre posibilit\u0103\u021bile de recoltare a celulelor stem \u0219i despre op\u021biunile de stocare, \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t tu s\u0103 po\u021bi lua cea mai sigur\u0103 decizie fiind corect informat\u0103 despre toate aceste aspecte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        A fi \u00eens\u0103rcinat\u0103 nu este un lucru u\u0219or, mai ales dac\u0103 este primul t\u0103u copil. De aceea, exist\u0103 \u0219anse s\u0103 faci gre\u0219eli comune pe care aproape orice viitoare mam\u0103 le face. \u00cen orice caz, nu trebuie s\u0103 fii speriat\u0103 de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sarcina"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1933"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1933\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1935,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1933\/revisions\/1935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1934"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}