{"id":1888,"date":"2022-12-19T09:57:29","date_gmt":"2022-12-19T09:57:29","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=1888"},"modified":"2022-12-22T10:01:31","modified_gmt":"2022-12-22T10:01:31","slug":"5-moduri-prin-care-iti-cresti-fertilitatea","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/5-moduri-prin-care-iti-cresti-fertilitatea","title":{"rendered":"5 moduri prin care iti cresti fertilitatea"},"content":{"rendered":"

\"5<\/a><\/p>\n

Felicit\u0103ri! Te-ai hot\u0103r\u00e2t s\u0103 r\u0103m\u00e2i \u00eens\u0103rcinat\u0103. Indiferent dac\u0103 este primul t\u0103u copil sau al cincilea, este aproape imposibil s\u0103 prezici c\u00e2t timp va dura p\u00e2n\u0103 s\u0103 apar\u0103 concep\u021bia. Din fericire, exist\u0103 c\u00e2teva lucruri pe care le po\u021bi face pentru a influen\u021ba \u0219ansele \u00een favoarea ta.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Adopt\u0103 o alimenta\u021bie corespunz\u0103toare<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Alege alimente s\u0103n\u0103toase, cum ar fi legumele cu frunze verzi, fructele proaspete, proteinele slabe \u0219i gr\u0103simile s\u0103n\u0103toase precum avocado \u0219i uleiul de m\u0103sline. M\u00e2ncarea s\u0103n\u0103toas\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te s\u0103n\u0103tatea reproductiv\u0103 \u0219i poate \u00eenfrunta infertilitatea ovulatorie, care reprezint\u0103 un sfert din toate complica\u021biile de fertilitate. Aceasta este atunci c\u00e2nd o femeie fie ovuleaz\u0103 rar, fie deloc.<\/span><\/p>\n

    Consumul de alimente potrivite \u00eencurajeaz\u0103 produc\u021bia constant\u0103 de ovule. \u00cen loc de carne ro\u0219ie, \u00eenlocuie\u0219te cu tofu, fasole \u0219i alte leguminoase \u00een cel pu\u021bin o mas\u0103 pe zi. Opteaz\u0103 pentru produse lactate bogate \u00een gr\u0103simi, cum ar fi lapte integral \u0219i iaurt obi\u0219nuit, \u00een loc de variante degresate.<\/span><\/p>\n

    Men\u021binerea unui aport sc\u0103zut de carbohidra\u021bi \u0219i evitarea carbohidra\u021bilor rafina\u021bi poate ajuta la men\u021binerea unei greut\u0103\u021bi s\u0103n\u0103toase \u0219i a unui nivel mai sc\u0103zut de testosteron \u0219i insulin\u0103. Ambii hormoni contribuie la infertilitate.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Men\u021bine o greutate normal\u0103 a corpului<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Greutatea unei femei poate afecta \u0219ansele de a concepe un copil. A fi supraponderal sau chiar subponderal pot \u00eencetini semnificativ procesul. Multe studii au ar\u0103tat faptul c\u0103 poate dura de dou\u0103 ori mai mult pentru o femeie supraponderal\u0103 s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00eens\u0103rcinat\u0103 dec\u00e2t o femeie al c\u0103rei indice de mas\u0103 corporal\u0103 (IMC) este considerat normal.<\/span><\/p>\n

      Prea mult\u0103 gr\u0103sime corporal\u0103 produce exces de estrogen, influen\u021b\u00e2nd ovula\u021bia. Un studiu realizat \u00een anul 2017 a ar\u0103tat faptul c\u0103 momentul implant\u0103rii ovulului a durat \u00een timp cu p\u00e2n\u0103 la 59% mai mult pentru cuplurile cu o greutate mult peste limita normal\u0103, dec\u00e2t pentru cuplurile s\u0103n\u0103toase din acest punct de vedere.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Stai departe de fumatul activ \u0219i chiar pasiv<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        Fumatul poate duce la probleme de fertilitate at\u00e2t la femei, c\u00e2t \u0219i la b\u0103rba\u021bi. Substan\u021bele chimice g\u0103site \u00een fumul de \u021bigar\u0103, cum ar fi nicotina \u0219i monoxidul de carbon, accelereaz\u0103 rata de pierdere a ovulelor unei femei. De asemenea, este o idee bun\u0103 ca femeile s\u0103 stea departe de fumatul pasiv, care le poate afecta \u0219ansele de a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinate.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Monitorizeaz\u0103-\u021bi ciclul menstrual<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          O femeie care dore\u0219te s\u0103 aib\u0103 un copil ar trebui s\u0103 monitorizeze dac\u0103 ciclul lor menstrual este regulat. Urm\u0103rind aceste informa\u021bii \u00eentr-un calendar, o femeie poate prezice mai bine c\u00e2nd ar putea s\u0103 ovuleze, care este momentul \u00een fiecare lun\u0103 c\u00e2nd ovarele ei vor elibera un ovul. Femeile cu ciclu menstrual regulat ovuleaz\u0103 cu aproximativ dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte de sosirea menstrua\u021biei. Este mai greu de prezis ovula\u021bia la femeile cu ciclul neregulat, dar de obicei apare cu 12 p\u00e2n\u0103 la 16 zile \u00eenainte de \u00eenceperea urm\u0103toarei perioade.<\/span><\/p>\n

            \n
          1. Stai departe de stres<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            S\u0103n\u0103tatea mintal\u0103 \u0219i psihologic\u0103 sunt\u00a0 mult mai conectate de s\u0103n\u0103tatea reproductiv\u0103 dec\u00e2t ai putea crede. Stresul resim\u021bit de \u00eencercarea de a concepe poate provoca schimb\u0103ri hormonale care spun corpului t\u0103u c\u0103 nu este momentul potrivit pentru a avea un copil. Cortizolul, un hormon de stres, \u00eentrerupe comunicarea dintre creier \u0219i ovare, ceea ce provoac\u0103 cicluri neregulate.<\/span><\/p>\n

            S\u0103n\u0103tatea copilului t\u0103u este cea mai important\u0103. Cum ar fi s\u0103 i-o po\u021bi asigura \u0219i dup\u0103 na\u0219tere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la na\u0219tere. Celulele stem sunt celulele \u201eprimordiale\u201d ale organismului uman, care se pot diferen\u021bia \u00een alte tipuri de celule cu rol \u00een regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine \u00een sprijinul t\u0103u. Consultan\u021bii no\u0219tri \u00ee\u021bi stau la dispozi\u021bie at\u00e2t telefonic, c\u00e2t \u0219i pentru a stabili o \u00eent\u00e2lnire \u00een care s\u0103 afli mai multe informa\u021bii despre posibilit\u0103\u021bile de recoltare a celulelor stem \u0219i despre op\u021biunile de stocare, \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t tu s\u0103 po\u021bi lua cea mai sigur\u0103 decizie fiind informat\u0103 corect despre aceste aspecte.<\/span><\/p>\n

             <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Felicit\u0103ri! Te-ai hot\u0103r\u00e2t s\u0103 r\u0103m\u00e2i \u00eens\u0103rcinat\u0103. Indiferent dac\u0103 este primul t\u0103u copil sau al cincilea, este aproape imposibil s\u0103 prezici c\u00e2t timp va dura p\u00e2n\u0103 s\u0103 apar\u0103 concep\u021bia. Din fericire, exist\u0103 c\u00e2teva lucruri pe care le po\u021bi face pentru a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888"}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1890,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1888\/revisions\/1890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1889"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}