{"id":1492,"date":"2021-11-26T08:57:39","date_gmt":"2021-11-26T08:57:39","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=1492"},"modified":"2021-11-26T08:57:39","modified_gmt":"2021-11-26T08:57:39","slug":"cele-mai-frecvente-trei-cauze-de-disconfort-in-al-doilea-trimestru-de-sarcina-si-cum-sa-le-combati","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/cele-mai-frecvente-trei-cauze-de-disconfort-in-al-doilea-trimestru-de-sarcina-si-cum-sa-le-combati","title":{"rendered":"Cele mai frecvente trei cauze de disconfort \u00een al doilea trimestru de sarcin\u0103 \u0219i cum s\u0103 le comba\u021bi"},"content":{"rendered":"

\"3<\/a><\/p>\n

Indiferent dac\u0103 acesta este primul t\u0103u copil sau ai mai trecut deja printr-o astfel de experien\u021b\u0103, schimb\u0103rile fizice din timpul sarcinii pot fi obositoare, \u00eengrijor\u0103toare sau chiar \u00eenfrico\u0219\u0103toare uneori. Limita dintre disconfortul inofensiv \u0219i semnele anormale poate fi adesea dificil de determinat.<\/span><\/p>\n

Desigur, fiecare femeie \u2013 \u0219i fiecare sarcin\u0103 \u2013 este unic\u0103. Cu toate acestea, a fi con\u0219tient\u0103 de unele dintre cele mai frecvente cauze pentru disconfort pentru fiecare trimestru de sarcin\u0103 te-ar putea ajuta s\u0103-\u021bi \u00een\u021belegi mai bine corpul \u0219i cum acesta se adapteaz\u0103 noii realit\u0103\u021bi.<\/span><\/p>\n

Iat\u0103 care sunt cele mai frecvente trei cauze de disconfort \u00een al doilea trimestru de sarcin\u0103 \u0219i cum s\u0103 le comba\u021bi:<\/span><\/p>\n

Constipa\u021bie<\/b><\/p>\n

\u00cen timpul sarcinii, schimb\u0103rile hormonale nu lipsesc. Progesteronul este un hormon care joac\u0103 roluri esen\u021biale \u00een sarcin\u0103, precum \u0219i \u00een concep\u021bie, menstrua\u021bie \u0219i apetitul sexual. Pe m\u0103sur\u0103 ce nivelul de progesteron cre\u0219te \u00een timpul sarcinii, este normal s\u0103 ai o activitate mai lent\u0103 \u00een intestine, ceea ce poate conduce la constipa\u021bie.<\/span><\/p>\n

Ce po\u021bi face<\/i><\/b><\/p>\n

\u00cembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te-\u021bi nivelul de hidratare, b\u00e2nd cel pu\u021bin 2 litri de ap\u0103 \u00een fiecare zi. Unele alimente, cum ar fi castravetele \u0219i pepenele verde, au un con\u021binut ridicat de ap\u0103, ceea ce le face op\u021biuni bune pentru a ajuta la men\u021binerea hidrat\u0103rii. Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 ajut\u0103 la evitarea constipa\u021biei, poate ajuta la prevenirea unui uter iritabil (cauzeaz\u0103 contrac\u021bii u\u0219oare \u0219i crampe) \u0219i la cre\u0219terea energiei.<\/span><\/p>\n

Introducerea fibrelor \u00een alimenta\u021bia ta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea sau gestionarea constipa\u021biei. Sursele bune de fibre includ bananele, portocalele, merele, mango, kale, spanacul, fasolea, leguminoasele \u0219i p\u00e2inea din cereale integrale.<\/span><\/p>\n

Durerea ligamentelor rotunde<\/b><\/p>\n

Pe m\u0103sur\u0103 ce copilul cre\u0219te, uterul se extinde \u0219i se ridic\u0103 din pelvis. Femeile au dou\u0103 ligamente rotunde – c\u00e2te unul pe fiecare parte a uterului. Pe m\u0103sur\u0103 ce aceste ligamente se \u00eentind pentru a se potrivi cu abdomenul \u00een cre\u0219tere, presiunea poate provoca dureri ascu\u021bite sau puternice. Durerea ligamentelor rotunde apare, de obicei, \u00een timpul mersului sau al exerci\u021biilor fizice.<\/span><\/p>\n

Ce po\u021bi face<\/i><\/b><\/p>\n

Po\u021bi \u00eencepe antrenamente fizice u\u0219oare special concepute pentru gravide. \u00cens\u0103, \u00eenainte de a face orice tip de mi\u0219care, cere aprobarea medicului pentru a preveni orice risc posibil.<\/span><\/p>\n

Reten\u021bia de ap\u0103<\/b><\/p>\n

Corpul trece prin schimb\u0103ri treptate \u00een momentul \u00een care r\u0103m\u00e2i \u00eens\u0103rcinat\u0103. \u00cen jurul celui de-al doilea trimestru de sarcin\u0103, poate ap\u0103rea umflarea picioarelor. Picioarele \u0219i gleznele se pot umfla deoarece uterul se extinde odat\u0103 cu cre\u0219terea f\u0103tului, pun\u00e2nd mai mult\u0103 presiune asupra venelor din partea inferioar\u0103 a corpului.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ce po\u021bi face<\/i><\/b><\/p>\n

Evit\u0103 statul \u00een picioare pentru perioade lungi, deoarece poate intensifica presiunea asupra picioarelor \u0219i poate provoca mai mult\u0103 umflare. Poart\u0103 dresuri de sus\u021binere sau ciorapi compresivi pentru a ajuta la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea circula\u021biei la nivelul picioarelor. De asemenea, fii activ\u0103 pe tot parcursul zilei, prin plimb\u0103ri scurte sau exerci\u021bii u\u0219oare. Un alt lucru pe care \u00eel po\u021bi face este limitarea consumului de sare.<\/span><\/p>\n

S\u0103n\u0103tatea copilului t\u0103u este cea mai important\u0103. Cum ar fi s\u0103 i-o po\u021bi asigura \u0219i dup\u0103 na\u0219tere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la na\u0219tere. Celulele stem sunt celulele \u201eprimordiale\u201d ale organismului uman, care se pot diferen\u021bia \u00een alte tipuri de celule cu rol \u00een regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine \u00een sprijinul t\u0103u. Consultan\u021bii no\u0219tri \u00ee\u021bi stau la dispozi\u021bie at\u00e2t telefonic, c\u00e2t \u0219i pentru a stabili o \u00eent\u00e2lnire \u00een care s\u0103 afli mai multe informa\u021bii despre posibilit\u0103\u021bile de recoltare a celulelor stem \u0219i despre op\u021biunile de stocare, \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t tu s\u0103 po\u021bi lua cea mai sigur\u0103 decizie fiind informat\u0103 corect despre aceste aspecte.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Indiferent dac\u0103 acesta este primul t\u0103u copil sau ai mai trecut deja printr-o astfel de experien\u021b\u0103, schimb\u0103rile fizice din timpul sarcinii pot fi obositoare, \u00eengrijor\u0103toare sau chiar \u00eenfrico\u0219\u0103toare uneori. Limita dintre disconfortul inofensiv \u0219i semnele anormale poate fi adesea dificil […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[270,271,272,273],"class_list":["post-1492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sarcina","tag-cauze-disconfort-sarcina","tag-cauze-disconfort-trimestrul-doi","tag-disconfort-gravide-al-doilea-trimestru","tag-disconfort-sarcina-in-al-doilea-trimestru"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1492"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1494,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1492\/revisions\/1494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1493"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}