{"id":1392,"date":"2021-07-26T11:34:12","date_gmt":"2021-07-26T11:34:12","guid":{"rendered":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/?p=1392"},"modified":"2021-07-26T11:34:12","modified_gmt":"2021-07-26T11:34:12","slug":"alimentatia-de-vara-pentru-gravide","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/alimentatia-de-vara-pentru-gravide","title":{"rendered":"Alimenta\u021bia de var\u0103 pentru gravide"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"alimentatia<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Dac\u0103 e\u0219ti \u00eens\u0103rcinat\u0103, alimenta\u021bia poate deveni o problem\u0103 esen\u021bial\u0103, mai ales pe timp de var\u0103, c\u00e2nd orice preparat poate deveni prea gre\u021bos. Ei bine, avem ve\u0219ti bune: vremea cald\u0103 poate fi inconfortabil\u0103, dar vine cu o abunden\u021b\u0103 de fructe \u0219i legume proaspete care sunt r\u0103coritoare \u0219i care con\u021bin substan\u021be nutritive esen\u021biale pentru s\u0103n\u0103tatea ta \u0219i a bebelu\u0219ului. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, te vor men\u021bine hr\u0103nit\u0103 \u0219i hidratat\u0103 \u00een sezonul cald. A\u0219adar, vara este de fapt momentul perfect pentru a introduce alimente mai s\u0103n\u0103toase \u00een planul t\u0103u alimentar.<\/p>\n

Iat\u0103 sugestiile noastre de alimente pentru aceast\u0103 var\u0103:<\/p>\n

Pepenele verde<\/strong><\/h2>\n

Pepenele verde este perfect pentru sezonul estival \u0219i extrem de hidratant, dar \u0219i ideal pentru a potoli setea. Reprezint\u0103 o gustare rapid\u0103, care \u00ee\u021bi va oferi o senza\u021bie de r\u0103corire \u00een cele mai caniculare momente. Sucul de pepene verde este, de asemenea, o b\u0103utur\u0103 popular\u0103 dup\u0103 antrenamente fizice sau dup\u0103 o sesiune de plimbare \u00een aer liber.<\/p>\n

Ou fiert<\/strong><\/h3>\n

Oul fiert reprezint\u0103 o modalitate simpl\u0103 de a consuma proteine. Spre deosebire de omlet\u0103 sau scramble, ou\u0103le fierte se prepar\u0103 foarte u\u0219or. Odat\u0103 cu acestea, po\u021bi face o salat\u0103 rapid\u0103 de legume.<\/p>\n

Fructe de p\u0103dure<\/strong><\/h4>\n

Acestea sunt perfecte pentru un smoothie delicios, pentru a decora un castron cu cereale \u0219i iaurt sau chiar pentru consum individual. Vara, avem o varietate de fructe: c\u0103p\u0219uni, zmeur\u0103, afine \u0219i mure. Acestea sunt pline de antioxidan\u021bi \u0219i fibre, care te pot ajuta s\u0103 lup\u021bi \u00eempotriva constipa\u021biei provocat\u0103 de sarcin\u0103.<\/p>\n

Iaurtul grecesc <\/strong><\/h4>\n

Consumul de iaurt grecesc la micul dejun poate fi una dintre cele mai bune modalit\u0103\u021bi de a \u00eencepe ziua. Are mul\u021bi nutrien\u021bi \u0219i ofer\u0103 o cantitate bun\u0103 de proteine. De asemenea, ofer\u0103 \u0219i o senza\u021bie de r\u0103corire – perfect pentru lunile fierbin\u021bi de var\u0103. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, con\u021bine gr\u0103simi s\u0103n\u0103toase, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 senza\u021bia de foame va \u00eent\u00e2rzia s\u0103 apar\u0103.<\/p>\n

Ro\u0219ii<\/strong><\/h4>\n

Ro\u0219iile sunt gustoase \u0219i foarte versatile. De la supa de ro\u0219ii, p\u00e2n\u0103 la bruschete \u0219i salat\u0103, exist\u0103 o varietate de preparate \u00een care le po\u021bi folosi. Nu numai c\u0103 ar putea ajuta la men\u021binerea unei temperaturi normale a corpului, dar consumul de licopen, un carotenoid pe care \u00eel po\u021bi g\u0103si \u0219i \u00een morcovi, ar putea ajuta la prevenirea arsurilor solare.<\/p>\n

Alimenta\u021bia \u00een sarcin\u0103 reprezint\u0103 un aspect foarte important pentru dezvoltarea normal\u0103 a f\u0103tului.<\/p>\n

S\u0103n\u0103tatea copilului t\u0103u este cea mai important\u0103. Cum ar fi s\u0103 i-o po\u021bi asigura \u0219i dup\u0103 na\u0219tere? Acest lucru este posibil prin recoltarea de celule stem la na\u0219tere. Celulele stem sunt celulele \u201eprimordiale\u201d ale organismului uman, care se pot diferen\u021bia \u00een alte tipuri de celule cu rol \u00een regenerarea la nivel tisular. Stem Cells Bank vine \u00een sprijinul t\u0103u. Consultan\u021bii no\u0219tri \u00ee\u021bi stau la dispozi\u021bie at\u00e2t telefonic, c\u00e2t \u0219i pentru a stabili o \u00eent\u00e2lnire \u00een care s\u0103 afli mai multe informa\u021bii despre posibilit\u0103\u021bile de recoltare a celulelor stem \u0219i despre op\u021biunile de stocare, \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t tu s\u0103 po\u021bi lua cea mai sigur\u0103 decizie fiind informat\u0103 corect despre aceste aspecte.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dac\u0103 e\u0219ti \u00eens\u0103rcinat\u0103, alimenta\u021bia poate deveni o problem\u0103 esen\u021bial\u0103, mai ales pe timp de var\u0103, c\u00e2nd orice preparat poate deveni prea gre\u021bos. Ei bine, avem ve\u0219ti bune: vremea cald\u0103 poate fi inconfortabil\u0103, dar vine cu o abunden\u021b\u0103 de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[177,175,178,176],"class_list":["post-1392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sarcina","tag-alimentatia-de-vara-in-sarcina","tag-alimentatia-de-vara-la-gravide","tag-alimentatie-pentru-gravide-vara","tag-dieta-gravide-vara"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1394,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1392\/revisions\/1394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1389"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/stemcellsbank.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}